Me encuentro perdido. Tema serio

Hola compañeros,

Llevo muchos meses muy mal a nivel anímico. Digamos que caí en una profunda crisis existencial, al contemplar que la vida de mi gente más cercana cambiaba y la mia seguía estanca, sobre todo en el plano sentimental. La muerte de un conocido lejano (después de luchar contra una enfermedad muy dura), pero de mi misma edad y con el que había coincidido en el colegio me hizo también pensar mucho sobre la vida. También perdí el interés por aquello que me apasionaba, lo cual es muy duro para mi. Recientemente también uno de mis mejores amigos, con el que me sentía plenamente apoyado empezó a comportarse de forma extraña conmigo y mis amigos, como ya conté en otro hilo. Lo que ya ha acabado de hundirme, justo cuando empezaba a recuperarme...con mis recaídas.

A mis 28 años todavia no he podido conocer que es el amor. Durante estos meses he intentado salir a buscar ese “amor”, porque siempre he dicho que esas cosas no se buscan. He utilizado aplicaciones conocidas por todos, y aunque he quedado y salido con alguna chica , la cosa se enfría pronto. Además, dado que vivo en una ciudad pequeña siempre tengo que acabar desplazándome muchos kilómetros, lo cual hace muy inviable una relación algo más seria o continuada. La distancia no es un problema, pero al principio ... y más cuando desconoces a la persona... si.

Yo estaba bien con todos mis amigos, pero recientemente el grupo se dividió ... ha habido algunos problemas... y aunque sé que es cuestión de tiempo que esas heridas curen... me siento desplazado. Tengo otros grupos, pero son muy esporádicos. La novia de mi mejor amigo me ha hecho mucho daño, y él lo ha consentido porque no pone nada en duda...me siento traicionado, me siento muy solo a veces. He luchado mucho por salir de esto, incluso he viajado solo, para vencer miedos, romper barreras y conocer gente. Pero me levanto por las mañanas triste y desmotivado, teniendo todo lo que es el plano laboral a mi favor, porque además me gusta.

Demasiados días tengo como una nube en mi cabeza, no puedo pensar con claridad. Al principio de todo, cuando todo era más fuerte incluso conducíendo (todos los días cojo el coche) me ha dado igual si “me pasaba algo”.

He pensado en mudarme de ciudad unos meses. Tratar de Rehacer mi vida o recuperar la felicidad al salir un poco de este ambiente, tal vez conservando mi trabajo... pero no se si eso solucionará o empeorara las cosas. Es un cambio muy grande y además de un esfuerzo económico por igual.

No se si alguien se ha sentido o pasado por algo similar, Tengo ayuda profesional, pero prácticamente lo que veo es que hago cosas bien...pero no veo resultados...pues sigo estando mal. No tengo apenas posibilidades de conocer gente... y con estas edades es muy difícil. Tengo que luchar contra muchos sentimientos de traicion, de rabia, de soledad, de incertidumbre, de vacío ... Es complicado para quien no ha pasado por esto entenderlo.

Gracias por leerme... y perdonad el tocho.
Por lo que puedo leer entiendo que estás pasando por una depresión, y de ahí solo puedes salir tú solo. Créeme te entiendo perfectamente y es algo que conozco de primera mano y haces bien en buscar ayuda profesional que te guíe.

Parece que tú felicidad depende de los demás, y a veces de personas relativamente lejanas a ti. No sé por que habrás llegado a esta situación, ya que ahora mismo eso es lo de menos, pero te aconsejo de verdad que te centres en ti mismo porque mejor solo que mal acompañado. Ten mucho cuidado con los pensamientos rumiativos del pasado, porque lo único que van a hacer es hundirte más ya que son extremadamente tóxicos. Tienes que ser positivo, piensa en qué puedes agradecer a la vida de lo que tienes ahora y céntrate en eso.

Es evidente que el ser humano es un animal social, pero si lo fuerzas es posible que te juntes de manera "desesperada"' con gente toxica y que no te conviene, y puede que hasta que acabes peor. Opino que ahora mismo es muy importante en qué te centres en ti mismo, en salir de tu situación, haciendo deporte (muy importante), mejorando en el trabajo, en los estudios, en tu fisico,, poniéndote metas que puedas controlar y que no dependan de terceros... La vida es un tren en el que se irán subiendo y bajando otras personas en tu visje, pero ya llegará. En tu estado actual si no estas bien contigo mismo, cómo vas a atraer a otras personas, ya sea amistad o amor? Tienes que trabajar en ti.

Mencionas cambiarte de ciudad, pero no sé si esto arreglará tu situación. Si estás bien en el trabajo no cambiaría sin tener otra cosa, y además, piensa que el trabajo te da estabilidad y te permite hacer todo lo demás. No salgas huyendo e intenta de averiguar cuál es realmente el problema al que te tienes que enfrentar.

Muchas suerte y mucho ánimo, que se sale y mucho más fuerte.
haz nuev@s amistades. apuntate a quedadas, juega online haces amistad y luego vas a verlos en persona.

trata de hacer deporte si es posible en grupo.
@H2O
Te lo digo claro: ESTÁ EN TU MANO.

Esa es tu suerte.Lo único que no depende de ti es que te den oportunidad de trabajo y que te traten bien en él.Eso es lo más jodido Y LA BASE para una vida decente.

Eso tú lo tienes.

El resto de cosas son cosas NORMALES de la vida.La gente crece, cambia, se empareja, tiene hijos...Lógico que empiecen a ir más a su bola.
Amistades y conocidos van y vienen.
Nos pasa al 90%.Va por épocas .

Tema sentimental, es cuestión de que llegue.Con 28 años eres un chaval no me jodas.Ni con esa edad me complicaría yo aún con una relación salvo que me cuadrase muchísimo.
Se le da mucha , quizás demasiada importancia a tener pareja.Luego en muchos casos, es un coñazo, suplicio, no se es plenamente feliz y acaba haciendo mucho daño.

Según lo veo, te ahogas en un vaso de agua.
Tienes la vida de cara y eres joven, no me jodas...

Creo que te falta valorarte , y sobre todo,disfrutar de ti mismo.
Que no pasa nada por no tener 100 mil amistades o 100 mil planes para salir.
Yo soy y he sido una persona de muuuchos planes y amigos.No paraba ni daba a basto para quedar con todo el mundo.
Ahora llevo un tiempo que me da igual tener pareja, me da pereza hasta quedar con alguna o ligar, hago pocos planes porque estoy sin trabajo y no puedo gastar...
¿Y pasa algo?
Pues no.Contentísimo conmigo y con mis cosas.Ya ves tú.Hay que disfrutar de uno mismo.

Cuando te vengan prohlemas de verdad no sé qué vas a hacer.Hay que ser más fuerte.
Ánimo hombre.A mi modo de ver es una gilipollez.
Taurus de Sagitario está baneado por "clon de usuario baneado"
creo que te dejare esta reflexion tal vez te ayude; por que yo pase prácticamente la misma situacion "Aunque nadie puede volver atrás y lograr un nuevo comienzo, cualquiera puede empezar AHORA y lograr un nuevo final" creo que eso resume todo, un saludo y que tengas buenas suerte!!!!
Creo que le das una importancia exagerada a la pareja.

Lo más importante en tu vida en este momento es tener un trabajo bien remunerado, ya que disponer de independencia económica es lo que te permite hacer una vida normal y no caer en lo que lo que se denomina "exclusión social".

Precisamente los expertos en divorcios y separaciones suelen apuntar que la mayor parte de problemas que surgen en las parejas son económicos: falta de dinero, deudas, etc. Así que te recomiendo centrarte en tu esfera profesional y laboral, y tratar de mejorar la vida personal lo mejor que puedas, porque todo ese esfuerzo va en beneficio de tu futura vida en pareja.

Pero no te obsesiones con encontrar pareja porque aunque la tuvieras hoy mismo eso no te va a resolver la vida tal y como crees. De hecho es perfectamente posible estar casado, con hijos, y tener una vida aparentemente maravillosa, y sin embargo caer en la depresión.

Es más: podrías conocer una persona aparentemente maravillosa, pero que luego descubras que está metida en un pozo negro de drogas, o deudas, o vete a saber. Compartir la felicidad es bueno, pero compartir las desgracias de otras personas no. "Estar solo es mejor que mal acompañado" como dice el refrán. He conocido personas estupendas a las que en cierto modo se les torció su vida desde el momento en que aceptaron como pareja a alguien que no les conviene nada, pero no se dan cuenta.

En cierto sentido el único verdadero amor que hay en tu vida es tu relación con tu propio cuerpo ya que es el único que tendrás, para toda la vida, pues a lo largo del tiempo puedes tener varias parejas, pero sólo vas a tener un cuerpo. Así que deberías comenzar a cuidarte un poco.

Vigila los hábitos alimenticios que tienes y procura comer bien y hacer algo de ejercicio, que siempre viene bien.

Salu2
El cambio que buscas no lo vas a encontrar en ningun lado, ni en otra ciudad, ni sobre todo en una pareja, ya que el que necesita cambiar eres tu internamente, la forma de pensar sobre todo.

Identifica el origen de esa ansiedad, suelen ser traumas de alguna cosa mala que te haya pasado en la vida, puntual o reiteradamente, tienes que identificarlos para saber como te han afectado, es como un castillo de naipes, un trauma puede degenerar en distintos comportamientos negativos y una forma de pensar ansiosa, tal como tus preocupaciones.

Hay que eliminar la culpabilidad por muy egoista que parezca, identificar esos pensamientos intrusivos (realmente son muy adictivos) y cuando los enfoques, y los tengas identificados, etiquetalos como una mentira, por que lo es, es una mentira que nos condena en base a prejuicios con poco fundamento.

Cuando cambies tu, cambiara el resto.
Desde mi experiencia, el pensamiento positivo, asi como intentar cambiar la forma de pensar no sirven de nada.

Tu tienes x pensamientos por algo, no los tienes por generacion espontanea. Me hace gracia la gente que defiende que los pensamientos se cambian como si fueran cromos.

Lo que te han dicho del trauma, no lo descartaria. A veces tenemos traumas de los que no somos ni conscientes, hasta que una situacion o experiencia x nos lo despiertan. Muchas veces la ansiedad y los pensamientos negativos vienen de ahi.

Aparte de esto, marcarte objetivos asi como tener una rutina, habitos, hacer deporte... Tambien ayuda mucho. Un saludo.
Yo no creo que tengas traumas de ningún tipo, simplemente estás pasando por una depresión. Po lo que cuentas esperabas mas de las personas de las que hablas, o de las personas en general. Eso lleva a decepciones/desiluiones y es normal, nos pasa a todos, pero al final con el tiempo aprendes a no esperar nada de nadie, ni bueno ni malo.

En cuanto a la amistad y las chicas no te hagas mala sangre, son cosas que van y vienen, ya no se valoran lo suficiente ninguna de las dos cosas. De todas formas los amigos por muy buenos que sean tarde o temprano hacen su vida con su pareja y ya no se puede contar con ellos, y los que quedan van a lo suyo y al final no hay mas que interes y conveniencia, así que no les des tanta importancia y haz tu lo mismo.

Si tienes trabajo y te va bien ya tienes el 90% de lo que se necesita para vivir tranquilo y feliz dentro de lo que cabe. Lo del cambio de ciudad no lo veo necesario. Si fuera por un trabajo/salario mejor, o porque estás en paro y no te sale nada, etc, pues si, pero si no es así puedes acabar mas frustrado aún.


Con los años te irás dando cuenta de lo que es realmente importante y lo que no...
Muchas gracias a todos por vuestras respuestas. Me hacen pensar y reflexionar. Espero que a otros también.

@Dios Horus gracias.

@Quintiliano veré los videos, aunque he leído muchos libros también. Te agradezco esos materiales.

Realmente es todo un resumen. Hay más cosas. Por lo que agradezco el esfuerzo de todos y el apoyo.

He dicho que hace meses, pero realmente esto empezó con un trabajo hiperexigente en el que aguanté meses de continuos controles, malas caras y un estrés por la perfección que rallaba lo absurdo. Quien no ha sufrido esta clase de “acoso”, no puede entender el estado de frustración continua. Tarde alrededor de un año en recuperarme (no sin dejar de trabajar para otros). Y pocos meses después se me vino el mundo encima con lo que cuento. Cuando empezaba a sacar cabeza (con mis recaídas y mis actitutes) mi amigo me deja de hablar prácticamente, me echa en cara mis actitudes de los meses anteriores (que básicamente no me metía con nadie, simplemente quieres desaparecer o comentes algún error debido a ese estado de bajón, que sufres TU) pero eso lo cuento en otro hilo. El caso es que voy encadenando una tras otra, a parte de problemas familiares. Por lo que sí, quizá me ahogue en un vaso de agua.

La verdad es que no creo que me vaya después de lo que me decis. Todos coincidís en lo mismo. Pero me encuentro en un estado en el que no disfruto de nada: ni de la familia, ni de las amistades, ni de la soledad ni de mis aficiones. Ni del amor propio, ya me entendéis. Es muy jodido.
haz cosas para que no tengas tiempo para pensar. de ahí viene todo de pensar tanto.

creo yo. no soy pisicologo.
Tienes que distraer tu mente de las preocupaciones hasta que te encuentres anímicamente mejor y puedas reflexionar con claridadr, hasta entonces empieza hacer ejercicio, salir a correr, apúntate al gimnasio, también puedes hacer actividades en grupos de redes sociales o incluso irte de putas y darle una alegría al pajarillo.

De todas formas si tú felicidad depende de los demás, de amigos o de tener pareja lo tienes jodido, tienes que intentar cambiar eso, aprender a estar bien contigo mismo.
Quintiliano escribió:Creo que le das una importancia exagerada a la pareja.

Lo más importante en tu vida en este momento es tener un trabajo bien remunerado, ya que disponer de independencia económica es lo que te permite hacer una vida normal y no caer en lo que lo que se denomina "exclusión social".

Precisamente los expertos en divorcios y separaciones suelen apuntar que la mayor parte de problemas que surgen en las parejas son económicos: falta de dinero, deudas, etc. Así que te recomiendo centrarte en tu esfera profesional y laboral, y tratar de mejorar la vida personal lo mejor que puedas, porque todo ese esfuerzo va en beneficio de tu futura vida en pareja.

Pero no te obsesiones con encontrar pareja porque aunque la tuvieras hoy mismo eso no te va a resolver la vida tal y como crees. De hecho es perfectamente posible estar casado, con hijos, y tener una vida aparentemente maravillosa, y sin embargo caer en la depresión.

Es más: podrías conocer una persona aparentemente maravillosa, pero que luego descubras que está metida en un pozo negro de drogas, o deudas, o vete a saber. Compartir la felicidad es bueno, pero compartir las desgracias de otras personas no. "Estar solo es mejor que mal acompañado" como dice el refrán. He conocido personas estupendas a las que en cierto modo se les torció su vida desde el momento en que aceptaron como pareja a alguien que no les conviene nada, pero no se dan cuenta.

En cierto sentido el único verdadero amor que hay en tu vida es tu relación con tu propio cuerpo ya que es el único que tendrás, para toda la vida, pues a lo largo del tiempo puedes tener varias parejas, pero sólo vas a tener un cuerpo. Así que deberías comenzar a cuidarte un poco.

Vigila los hábitos alimenticios que tienes y procura comer bien y hacer algo de ejercicio, que siempre viene bien.

Salu2

Muy de acuerdo.
Me recuerda a cuando yo solo era feliz con pareja.Así me sentía seguro,lleno,pleno.El resto de cosas no me hacían feliz.
Es algo absurdo, cuando una pareja la puedes tener hoy y mañana no.No se puede fiar tu vida y tu felicidad a tener o no pareja.
El tiempo y las hostias te hacen aprender esto.
Se acaba la relación es un vacío brutal, sientes que no eres nadie, que no vales.Pues la cosas NO son así.
La felicidad está en ti mismo.En valorarte, en disfrutar de ti, y luego el resto, lo puede complementar o mejorar, pero es un gran error ver tener una pareja como una salida hacia el bienestar.
Absurdo e ilógico.
Hay decepciones a patadas y terminan yendo a su bola el 99%.Si también ser feliz depende de eso, lo lleva claro.
J1zz J4zz está baneado por "cibervoluntario"
No te puedes ni imaginar la de gente que en estas edades esta igual que tu, pero con un trabajo que odia, o en paro, o sin posibilidad de reciclarse laboralmente de una forma digna.

Hay que saber e interiorizar que todos estos problemas vienen por vivir en la era instagramer, donde todos tienen una vida de la hostia menos tu.
Gracias a todos por vuestros constructivas respuestas. Estoy tomando nota :)

@J1zz J4zz no tengo redes sociales
J1zz J4zz está baneado por "cibervoluntario"
H2O escribió:Gracias a todos por vuestros constructivas respuestas. Estoy tomando nota :)

@J1zz J4zz no tengo redes sociales


Y probablemente no las tengas por lo mismo XD

De hecho si no tienes redes, pero resulta que conoces a muchas personas y encima no paras de compararte, el efecto es el mismo.
@J1zz J4zz mmmm... mejor vamos a salir del jardín en el que estás metiendo xD
puedo decir que te entiendo perfectamente dado que yo vivo algo parecido desde hace mucho tiempo ( en el tema de sentirme vacio, con depresion y sin encontrar a mi media naranja)..

Te recomiendo que tengas la mente distraida con algun hobby que tengas ( o busques), y no te comas la cabeza en encontrar pareja, eso sale solo, yo por tener la terquedad de buscarla, siempre me han salido rana y he acabado muchisimo peor, ahora ni lo pienso, si sale , pues saldra, pero sin buscarlo.
Tu buscas la felicidad por ahí fuera...esta mucho más cerca de lo que te imaginas, esta dentro de ti. El yoga y la meditación va muy bien para encontrarse con uno mismo, hasta que no estés bien contigo mismo de nada sirve lo de afuera.

Suerte y ánimo!!
por que de críos eramos felices? porque no pensabamos solo jugabamos.
rampopo escribió:por que de críos eramos felices? porque no pensabamos solo jugabamos.


Imaginemos que somos pajaros, de jovenes volabamos por donde queriamos, y como nos apetecia.
Ahora imaginemos que cada mala experiencia en la vida, es como si nos ataran al cuello un peso, asi hasta tal punto de que es imposible volar, y cuando pasa un tiempo se nos olvida que alguna vez volamos, ya que hemos normalizado andar por la superficie de una forma patosa.
Estoy igual, he tenido muy malas experiencias en mi vida, y ahora las cosas , se van complicando, es algo que a medida que va pasando el tiempo se acumula y es más compacto, creo que es algo que idealizávamos de crios que todo seria maravilloso ,tener pareja y el vacio que se genera después de una ruptura, que te aísla del mundo , yo tb he pasado mucho tiempo lamentándome de no tener pareja, , incluso he llegado a aislarme y a cerrarme conmigo misma , sintiéndome desorientada,con depressión esta tema me ha absorvido mucho, ahora llevo como unos 8 meses con mi perro enfermo ,sin mejoras ademàs, y esforzándome por llevarlo lo mejor que puedo, pero hay un momento que me siento sobrepasada y estoy pensando en ayuda psicológica, estas cosas desgastan mucho.
H2O escribió:Hola compañeros,

Llevo muchos meses muy mal a nivel anímico. Digamos que caí en una profunda crisis existencial, al contemplar que la vida de mi gente más cercana cambiaba y la mia seguía estanca, sobre todo en el plano sentimental. La muerte de un conocido lejano (después de luchar contra una enfermedad muy dura), pero de mi misma edad y con el que había coincidido en el colegio me hizo también pensar mucho sobre la vida. También perdí el interés por aquello que me apasionaba, lo cual es muy duro para mi. Recientemente también uno de mis mejores amigos, con el que me sentía plenamente apoyado empezó a comportarse de forma extraña conmigo y mis amigos, como ya conté en otro hilo. Lo que ya ha acabado de hundirme, justo cuando empezaba a recuperarme...con mis recaídas.

A mis 28 años todavia no he podido conocer que es el amor. Durante estos meses he intentado salir a buscar ese “amor”, porque siempre he dicho que esas cosas no se buscan. He utilizado aplicaciones conocidas por todos, y aunque he quedado y salido con alguna chica , la cosa se enfría pronto. Además, dado que vivo en una ciudad pequeña siempre tengo que acabar desplazándome muchos kilómetros, lo cual hace muy inviable una relación algo más seria o continuada. La distancia no es un problema, pero al principio ... y más cuando desconoces a la persona... si.

Yo estaba bien con todos mis amigos, pero recientemente el grupo se dividió ... ha habido algunos problemas... y aunque sé que es cuestión de tiempo que esas heridas curen... me siento desplazado. Tengo otros grupos, pero son muy esporádicos. La novia de mi mejor amigo me ha hecho mucho daño, y él lo ha consentido porque no pone nada en duda...me siento traicionado, me siento muy solo a veces. He luchado mucho por salir de esto, incluso he viajado solo, para vencer miedos, romper barreras y conocer gente. Pero me levanto por las mañanas triste y desmotivado, teniendo todo lo que es el plano laboral a mi favor, porque además me gusta.

Demasiados días tengo como una nube en mi cabeza, no puedo pensar con claridad. Al principio de todo, cuando todo era más fuerte incluso conducíendo (todos los días cojo el coche) me ha dado igual si “me pasaba algo”.

He pensado en mudarme de ciudad unos meses. Tratar de Rehacer mi vida o recuperar la felicidad al salir un poco de este ambiente, tal vez conservando mi trabajo... pero no se si eso solucionará o empeorara las cosas. Es un cambio muy grande y además de un esfuerzo económico por igual.

No se si alguien se ha sentido o pasado por algo similar, Tengo ayuda profesional, pero prácticamente lo que veo es que hago cosas bien...pero no veo resultados...pues sigo estando mal. No tengo apenas posibilidades de conocer gente... y con estas edades es muy difícil. Tengo que luchar contra muchos sentimientos de traicion, de rabia, de soledad, de incertidumbre, de vacío ... Es complicado para quien no ha pasado por esto entenderlo.

Gracias por leerme... y perdonad el tocho.


Todos hablamos un poco por experiencia propia.
En mi caso, los 30 han sido con mucho, la mejor década de mi vida.
Ojalá pudiera transmitirte la idea de que no solo no estás estancado, sino que aún te queda lo mejor del viaje compañero.
No te dejes hundir por el pesimismo, busca objetivos cortos.
No se puede abarcar el sentido completo de toda una existencia, pero sí que se puede intentar encaminar cada día. Uno a uno, todos suman.
Ánimo compañero, es un cambio de ciclo y saldrás reforzado de esto.
Compañero, he de decir que yo pasé por lo mismo, y prácticamente a la misma edad. Yo salí de una relación muy tormentosa y me encontré con una situación muy parecida a la tuya.

Lo que te ha comentado la gente es totalmente cierto, tú tienes la llave para salir de esa situación. Tienes que encontrarte bien contigo mismo, y lo demás viene rodado.

Yo cuando me pasó iba a quedadas, también utilizaba esas apps de contactos, etc. Mis amigos como cada uno tenía su vida los veía poco, pero aprendí a disfrutar de ese poco y sobre todo, a disfrutar de mi soledad. Esto último puede parecer una soberana gilipollez, pero empecé a sentirme mejor cuando fui cambiando el chip en ese sentido. Hacía ejercicio, veía las pelis que me daba la gana, entraba en foros como este...

Al final me fui encontrando cómodo con mi nueva situación. A los 33 años conocí a la que ahora es mi mujer. El año pasado nos compramos una casa y ahora vamos a ver si hacemos un bebé. Para que veas si no tienes tiempo para que te pasen cosas.

Mucho ánimo!
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