Me levanto cansado

Una duda... ¿haces deporte regularmente?

Haz deporte, cena en condiciones y desayuna bien. Ya verás lo bien que te levantas.

Un saludo.

Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

No, deporte no hago, pero durante todo el dia estoy de aqui para alla. Probare a correr media hora todos los dias haber si asi me relajo mas.

borre escribió:Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

Parece una tontería pero a mi me pasa muchas veces, duermo mucho (8 horas o más) y me levanto hecho una mierda; duermo 6 o 7 y me levanto más activo...

A mi también me pasaba. No tengo ni idea del motivo, la verdad. Aunque a mi en vez de darme la impresión de estar cansado, me parecía que "estoy tan descansado que me duele la cabeza de tanto dormir". Aunque en realidad no dormía una mierda. Personalmente creo que es por alguna serie de pensamientos q te atormentan mientras duermes (y cuando estás despierto).

borre escribió:Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

+1

Cuanto más duermes peor te sienta, y cuanto menos también. Duerme lo necesario y verás qué bien.

PD: Toma rima.

Ve al Medico, esos son sintomas de mononucleosis Infecciosa...osea La enfermedad del Beso...

Uno de los sintomas es ese...que duermes mucho y sigues sintiendote cansado, dolor de cabeza, Te molesta la garganta o la Zona del bazo?¿

trankilo eso se cura cn reposo

El caso, es que a mí me sucede igual. Me levanto legañoso haya dormido 4 horas que 9 o 10. Cabe decir que también he intentado dormir siestas, 8 horas, 8 horas y media...y casi siempre sucede igual. El problema es que el deporte está difícil porque casi no tengo tiempo, pero me suelo despertar de igual medida.

Mononucleosis infecciosa??? me estáis asustando...el caso es que ir al médico para esto...

ByEs

No creo que sea nada de eso. Mas que nada porque cuanto mas avanza la tarde/noche me siento como si esa fatiga hubiera desaparecido. Con lo cual o es psicologico, o es del colchon de los cojones, o es que tengo que hacer deporte para acabar bien cansado y levantarme al dia siguiente como nuevo.

bola_extra escribió:Pues hace una temporada que me levanto mas cansado de lo que me acuesto. Duermo unas 9 horas seguidas sin problema, pero es levantarme y sentir como una fatiga horrible y una especie de jaqueca extraña, no llega a dolor, pero es como una presion en el craneo. Y lo de la fatiga se asemeja a haber estado matandome en un gimnasio 3 horas. Sera el colchon? sera psicologico? sera...? Iluminadme. Un saludo

has adelgazado mucho sin motivo aparente? si es así, ve al médico, es necesario

Conozco gente q daba igual las horas q se tiraran durmiendo, se levantaban como si no hubieran dormido nada. Es porq roncaban....

Yo iría al médico, q es quien de verdad te puede decir loq te ocurre

bitman escribió:Mononucleosis infecciosa??? me estáis asustando...el caso es que ir al médico para esto...

No le hagáis ni caso... Además, suena muy mal pero es una tonteria. Si no tienes el cuerpo lleno de granos i cosas así ya puedes descartarlo.

Insensatos!!! Hay ke dormir un numero de horas par, sino la fase rem del cerebro se descuageringa y se envia todo a tomar por culo.

esto es simple, a mi tambien me pasa y sobretodo en verano, por que? pues porque durante el resto del año duermo practicamente alrededor de 7-8 horas, pero en verano, al no tener clases, duermo unas 9-10 horas, y ahi es cuando me levanto mas cansado, pero no es ninguna enfermedad, es normal ya que el cuerpo se acostumbra a estar mas tiempo "dormido" y al levantarte te cuesta mas estar epabilado y bien despierto

Has como te han dicho arriba, duerme 7 horas y un poco de ejercicio.

Tambien depende la alimentacion, digamos que si combinas alimentos "incompatibles" la digestión durará más y tu organismo consumirá más energías en digerir todo lo que te has metido al cuerpo.

Salu2!

CCF escribió:

borre escribió:Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

Parece una tontería pero a mi me pasa muchas veces, duermo mucho (8 horas o más) y me levanto hecho una mierda; duermo 6 o 7 y me levanto más activo...

Eso es verdad! Si dormimos poco, físicamente estamos más activos, y si lo hacemos más de 8 horas estamos hechos polvo todo el día, tanto física como mentalmente... ¿por qué será?

CCF escribió:

borre escribió:Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

Parece una tontería pero a mi me pasa muchas veces, duermo mucho (8 horas o más) y me levanto hecho una mierda; duermo 6 o 7 y me levanto más activo...

Me sumo también, suele pasarme.

guiem27 escribió:

bitman escribió:Mononucleosis infecciosa??? me estáis asustando...el caso es que ir al médico para esto...

No le hagáis ni caso... Además, suena muy mal pero es una tonteria. Si no tienes el cuerpo lleno de granos i cosas así ya puedes descartarlo.

No tiene porke salirte granos eee, hay gente k lo pasa y no sabe en la vida k lo a tenido...
Pero tu trankilo k es es menos k un resfriado si es mas el nombre k otra cosa jajajaja, de todas formas ve al medico es lo mas sentato, k con la salud no se juega k solo tenemos una...Un saludo

Lo del numero de horas de sueño es muy relativo, depende de la persona, de su edad, de su actividad física, de las condiciones del sueño... Cada uno ha de conocer el numero idóneo de horas para si mismo, pero no se puede extrapolar a los demás.
Entre 5 y 8 horas de sueño es normal (en adultos). Más de ocho no es recomendable.
Yo creo que deberías consultar con un medico, él explorará las posibles causas orgánicas y si no encuentra nada te derivará a un psicológo (en tal caso no te asustes, no estas loco ).
tómatelo en serio, los problemas de sueño a la larga pueden traer otros problemas, tanto de salud como en la calidad de vida o relaciones sociales.
Hay varias posibles causas tanto organicas como psicologicas, mejor no te dire ninguna por no crear falsas alarmas, y por que sin saber nada de tu caso en particular seria tirar a ciegas.

No te preocupes, lo más posible es que no sea un problema serio, pero te aconsejo que acudas a un medico y salgas de dudas.

Saludos, y ya nos contaras que tal...

PD: lo de dormir un numero de horas par, o un multiplo de 3.... para no interrumpir el sueño rem es falso, si nos despertamos durante el sueño REM nos podemos encontrar atontados, o cansados, pero es una sensacion momentanea que se pasa al cabo de unos minutos de actividad.

Igual tienes problemas de espalda/cervicales, y eso te da los dolores de cabeza.

Lo de descansar mal, igual es que tienes el colchon hecho una puta mierda ya. Ante eso, o lo cambias por otro, o le pones algun invento para hacerlo mas rígido.

Aver nadie ha pensado que el chaval pueda ser sonambulo (no lo digo de coña , y eso que si revisais mi historial de mensajes mas del 98% de ellos son en plan coña xD)Yo tenia un colega que era sonambulo , y se levantaba y se sentaba en una silla y se quedaba asi toda la noche.
Un consejo , ponte una camara y grabate cuando duermes , si resulta que no eres sonambulo, pues te puedes descojonar un poco , siempre es divertido verte durmiendo (cosa que sualo hacer cuando estoy gilipollas)


Salu2

Duermes demasiado.


Yo a partir de 7 horas me despierto muerto.

Nezcar escribió:Ve al Medico, esos son sintomas de mononucleosis Infecciosa...osea La enfermedad del Beso...

Uno de los sintomas es ese...que duermes mucho y sigues sintiendote cansado, dolor de cabeza, Te molesta la garganta o la Zona del bazo?¿

trankilo eso se cura cn reposo

Has flipado

Pues te lo cambio, yo duermo 4, 5 o 6 horas según el día. Es lo que tiene currar de noche....

El deporte ayuda bastante a dormir y descansar bien. Yo duermo 6 o7 horas como duerma mas me levanto hecho una mierda y con dolor de cabeza

ve al medico, comentaselo, y seguro que te manda hacer una analítica, quizás tengas falta de algo y la solución sea bien sencilla.

Dios, he dormido hoy 10 horas, lo máximo q duermo en años, y me he levantado y me he caido xDDDDDDDDD

Pablinho666 escribió:Aver nadie ha pensado que el chaval pueda ser sonambulo (no lo digo de coña , y eso que si revisais mi historial de mensajes mas del 98% de ellos son en plan coña xD)Yo tenia un colega que era sonambulo , y se levantaba y se sentaba en una silla y se quedaba asi toda la noche.
Un consejo , ponte una camara y grabate cuando duermes , si resulta que no eres sonambulo, pues te puedes descojonar un poco , siempre es divertido verte durmiendo (cosa que sualo hacer cuando estoy gilipollas)


Salu2

Puede ser. Yo soy sonámbula y muchas mañanas me levanto hecha polvo, y con la sensación de haber tenido mucha actividad por la noche, como si no pudiera dejar la mente en blanco, y estuviera toda la noche maquinando, y claro, te levantas peor de lo que te acostaste. No me pasa siempre, y cuando no me pasa normalmente duermo bien.

mmmm, puede ser, puede ser, al final voy a tener que grabarme en video como proponiais antes...

frótate la cabeza con las yemas de los dedos, intenta hacerte automasajes en la espalda (lo se, es chungo llegar pero intentalo xD) relaja tu cuerpo y entonces ponte a dormir, aveces no te das cuenta y estas en la cama pero sigues estando tenso y aveces unas friegas marcan la diferencia (sin tocamientos porno de por medio, bueno, en verdad es opcional)

Es divertido lo de ser sonámbulo, sentarte en la cama, mover los brazos, hablar, levantarte y buscar cosas en la habitación a oscuras... No sé si afectará al descanso, al menos físicamente se supone que sí.
Ahora, lo de grabarme ya paso, me acojonan esas cosas... verme ahí haciendo cosas inconscientemente.

Bochorno de verano, quizás por el calor de la noche. A mi me cuesta tb dormir, estoy hasta las 3 así despierto y me despierto a las 12 y pico. Si no puedes evitar despertarte cansado, duchate al despertarte. Te limpias, te refrescas y además te desperezas, y a veces hasta se quitan las ojeras.

visjoner escribió:Es divertido lo de ser sonámbulo, sentarte en la cama, mover los brazos, hablar, levantarte y buscar cosas en la habitación a oscuras... No sé si afectará al descanso, al menos físicamente se supone que sí.
Ahora, lo de grabarme ya paso, me acojonan esas cosas... verme ahí haciendo cosas inconscientemente.

No es nada divertido. Si tienes una pesadilla o algo, puedes pasarlo muy mal. Además, no se puede despertar, porque podría caerse de boca. Lo se por experiencia, mi hermano mayor era sonómbulo hasta que cumplio 10 años.

Entiendo al autor del hilo, yo estoy cansado de todo todo el puto dia.

Yo llevo así bastantes meses.

Me levanto mas cansado de lo que me acuesto.

Hola, de nuevo, no es por el calor, porque llevo asi como 1 año casi. Por ejemplo ahora a las 11 y media tengo sueño, pero fisicamente no estoy cansado. En cambio por la mañana estoy como si hubiese hecho 100 flexiones pero no tengo sueño xD. Un saludo

Yo siempre estoy igual. Siempre me levanto cansada y me cuesta muchísimo. Me duele la cabeza y siempre pasan miles de excusas por mi cabeza para quedarme durmiendo (cuando estudio, las excusas me sirven, pero ahora que me toca currar... como que no).

Y los únicos días que me levanto descansada es cuando me despierto yo sola sin necesidad de despertador ni nadie que me incordie (y suelen ser unas 11/12 horas )

en mi clase de psicologia la maestra (psicologa) nos dijo que eso pasa porque tenemos stress y/o algo que nos mantiene pensando (los problemas de siempre,dinero,amor,colegio,etc..) y que al dormir nuestro cerebro se queda pensando en eso toda la noche y por eso no descansamos

saludos

Macrike escribió:

borre escribió:Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

+1

Cuanto más duermes peor te sienta, y cuanto menos también. Duerme lo necesario y verás qué bien.

PD: Toma rima.

Pues yo duermo 12-13 horas de tirón (sin coña, un día llegué a dormir 15h seguidas) y salgo como un rey... a comerme el mundo xD

quinito60 escribió:

Macrike escribió:

borre escribió:Prueba con dormir 7 horas en vez de 9.

+1

Cuanto más duermes peor te sienta, y cuanto menos también. Duerme lo necesario y verás qué bien.

PD: Toma rima.

Pues yo duermo 12-13 horas de tirón (sin coña, un día llegué a dormir 15h seguidas) y salgo como un rey... a comerme el mundo xD

Bieeen! No soy única en el mundo!!! Y es que dormir es taaaaaaan guay
P.D: Me piro a sobar, que hay que aprovechar el día de fiesta para dormir a topeeee! (bueno mentira, debería estar de fiesta pero no ha podido ser... así que... bona nit )