Una de mis compañeras tiene una mesa de esas elevables en la oficina porque tiene problemas de espalda y necesita pasar bastante rato de pie.
Para las personas que no tenemos problemas de espalda pero aún así trabajamos muchas horas sentados, lo mejor es parar 5 minutos cada hora o cada hora y media y pasear. Así, además, apartas la vista del monitor.
Yo, si esto en el curro, me salgo al almacén y aprovecho para ver cómo va todo y si estoy en casa, pasillo arriba pasillo abajo. Prefiero eso a una mesa elevable.
Sobre el post. Para mi, la mejor opción es la de la cajonera y el tablón. Barato y sencillo. Pero yo metería un segundo tablero haciendo una L para apoyar el brazo del ratón.
La opción de wallapop o similares también es buena. Suelen haber chollos interesantes.