¿Mejor quemagrasas para hacer dieta?

Gracias majo/a pero hace mucho que no uso de eso.

¿Voy a obtener solamente respuestas absurdas o qué?

¿Camino 6 km a paso ligero y necesitas un quemagrasas? Madre mía... Los quemagrasas no los toco yo ni con un palo y voy al gimnasio, hago cardio y busco un 6-8% de grasa corporal... A ver si os enterais de que un quemagrasa es mucho marketing, muy perjudicial para el corazón y la cabecita (ansiedades, palpitaciones, taquicardias, etc) y realmente poco efectivo, si sin quemagrasas tu cuerpo quema en reposo 1600 kcal al dia con quemagrasas quemará 1800, que quieres que te diga, prefiero quitarme 200 kcal de comida y estar sano a comerme 200 kcal y tener que meterme mierda (que 200 kcal son nada, un vaso de leche con una cucharadita de colacao ya tiene esas 200 kcal)

Si fueses un culturista o un modelo que se gana la vida con eso mira, tiene un pase, pero alguien que ni hace deporte? (Porqué caminar no es un deporte) Ni de coña tomaría nada

Hola, la propia dieta es el 70% o más del quemagrasas, y no se trata de dejar de comer. Como rutina, además del sabio consejo de Elde, puedes nadar todo lo que te sea posible durante la semana, (un par de horas cada dos o tres días), media hora diaria de flexiones (pausando 1 minuto cada cinco) y luego media hora de abdominales. Hace años bajé así bastantes kilos, el detalle es que en ese momento repartía publicidad 6/8 horas diarías menos Domingos y festivos, y llegaba tan reventado que no tenía ganas de comer, supongo que así cualquiera..



Saludos

Pues camino mucho y con respecto al sexo no tengo queja. Mi problema son unos michelines que me han cogido cariño

Yay escribió:Hola, la propia dieta es el 70% o más del quemagrasas, y no se trata de dejar de comer. Como rutina, además del sabio consejo de Elde, puedes nadar todo lo que te sea posible durante la semana, (un par de horas cada dos o tres días), media hora diaria de flexiones (pausando 1 minuto cada cinco) y luego media hora de abdominales. Hace años bajé así bastantes kilos, el detalle es que en ese momento repartía publicidad 6/8 horas diarías menos Domingos y festivos, y llegaba tan reventado que no tenía ganas de comer, supongo que así cualquiera..



Saludos

Bueno bueno... vamos a ver, así bajaste bastantes kilos y te llevaste todo tu cuerpo en la pérdida de peso que hiciste. Que quede claro una cosa, con 45 min INTENSOS de gimnasio se trabaja perfectamente el cuerpo y no hace falta pegarte palizas de 3 horas nadando y 30min de flexiones
¿Enserio lo dices? Si no vas al gimnasio, para tu objetivo que es la pérdida de peso con 30 min de carrera continua o 20 minutos de natación (mejor ir alternando) ya conseguirás bajar de peso, eso si, la dieta el 80% como ya te han dicho por ahí arriba. NO SOBREENTRENES.

yo tengo entendido que los quemagrasas son bastante malos para la salud... aceleran los latidos del corazón y alteran tu metabolismo.
Mi nutricionista desde luego no me lo ha aconsejado, dice que lo que se pierda de manera natural...

Intenta de hacer más deporte si ves que lo necesitas, pero no te metas mierda en el cuerpo.

Saludos!!

Según sé el animal cuts es bueno

Si quieres quemar grasa, mi consejo es que hagas ejercicio por intervalos, es decir, intercalando el caminar, pararte y unas flexiones, seguir, unas sentadillas, seguir, unos abdominales.. etc

Apúntate a un gimnasio que dé clases y no sea sólo máquinas, al ser un grupo y ver mujeres con ropa pegadita te motivarás más.

Clases como el aerobic, steps o spinning con una horita tres días a la semana te servirán de mucho, ya lo verás.

Si quieres algo natural toma te verde o rojo, 3 o 4 tazas al día, ayuda con la retención de líquidos.

El mejor quitagrasas que existe es dieta sana + ejercicio físico (no quiero que suene típico pero os lo digo yo que de pesar casi 100 kilos adelgace hasta los 70 actuales de esta manera)

En mi caso, mi nutricionista me ha mandado DsDiez, es una infusión de hierbas naturales que sirve para quemar grasas y eliminar líquidos (yo retengo muchísimo líquido).
De momento estos primeros días me va bien.
Lo puedes encontrar en herbolarios y a mi me cuesta 4.20€ la caja con 20 infusiones.
Me tomo una por la mañana 15 minutos antes del desayuno y la otra al medio día.

No me la recomendó por la noche porque puede provocar pérdida del sueño.

Saludos!

ajbeas escribió:En mi caso, mi nutricionista me ha mandado DsDiez, es una infusión de hierbas naturales que sirve para quemar grasas y eliminar líquidos (yo retengo muchísimo líquido).
De momento estos primeros días me va bien.
Lo puedes encontrar en herbolarios y a mi me cuesta 4.20€ la caja con 20 infusiones.
Me tomo una por la mañana 15 minutos antes del desayuno y la otra al medio día.

No me la recomendó por la noche porque puede provocar pérdida del sueño.

Saludos!

Probaré esa infusión! Tiene buena pinta

Come menos sin pasar hambre, comidas no tan grasientas y haz cardio. Fin.

seergioo escribió:Bueno bueno... vamos a ver, así bajaste bastantes kilos y te llevaste todo tu cuerpo en la pérdida de peso que hiciste. Que quede claro una cosa, con 45 min INTENSOS de gimnasio se trabaja perfectamente el cuerpo y no hace falta pegarte palizas de 3 horas nadando y 30min de flexiones

Si cada 5 flexiones descansa 1 minuto... teniendo en cuenta que 5 flexiones tienes que hacerlas en menos de 10 segundos... Realmente de esa media hora solo haces menos de 5 minutos de flexions.

Es una burrada igualmente (300s serían unas 200 flexiones si estuvieras en muy buena forma, 60-70 si eres alguien poco entrenado -basicamente porque cada vez serás mas lento xD), pero esa media hora engaña mucho si te la tomas así.

Este es el mejor quemagrasas ever:

Los quemagrasas son cuentos chinos, nada legal te hará perder peso porque sí.

Tronak escribió:Este es el mejor quemagrasas ever:

esto venía a decir yo con lo bien que se queda uno después de fundirte media horita corriendo.

Pues yo estaba algo estancado y lipo6x black me ha venido bastante bien para definir quitandome unos kilillos y dandome algo de energía para las palizas que me meto. Esto es como todo, por si solo no hara casi nada, pero si ayuda a que veas los resultados antes y no te desanimes, que es la parte más dificil de todo esto. Puede que te ponga un poco alterado, pero no más de lo que te puede poner una mujer (en el buen y en el mal sentido ).

chakal256 escribió:Pues yo estaba algo estancado y lipo6x black me ha venido bastante bien para definir quitandome unos kilillos y dandome algo de energía para las palizas que me meto.

joder, he mirado la composición y me he quedado así qué cantidad de mierda. lleva una buena dosis de cafeína, y HORMONA TIROIDEA lo cual es realmente peligroso. si tiene hasta yohimbina, que es un fármaco que ya ni siquiera está aprobado, se utilizaba antes de aparecer la viagra.

Tened cuidado con lo que os metéis... porque luego puede haber consecuencias...
No digo que las haya, pero cosas que alteran el metabolismo al extremo no son buenas, eso es evidente.

Mi nutricionista me lo tiene dicho, que no tome ese tipo de cosas, mejor perderlos de forma natural, pero claro, ella gana dinero jajajaja, cuanto más tarde en perderlo, más dinero que estará ella ganando a costa mía.

Aún así no me fío de ese tipo de cosas que anuncian ser la panacea.

Un saludo!!

como te dicen los compañeros, correr es la mejor opción para quemar grasa, eso si, tienes que tener un ritmo de carrera y sobre todo, cuidadito con los los quemagrasas y los golpes de calor, que se unos cuantos que les ha dado algún chungo por usar eso a altas temperaturas y luego vienen los desmayos y demás .......

Corre cada dia 45 minutitos, si te cuesta mucho hacerlo todo del tirón sin parar, alterna 15 corriendo, 5 a ritmo rápido, y así vas alternando

y que tal la L-Carnitina ??

Wiry escribió:y que tal la L-Carnitina ??

la L-carnitina es un aminoácido que participa en el metabolismo de las grasas, concretamente se utiliza para transportar los ácidos grasos al interior de la mitocondria, donde se metabolizan. pero eso no significa que tomar más carnitina vaya a hacerte quemar más grasa, con una dieta sana y equilibrada el cuerpo produce toda la carnitina necesaria. para mí es claramente otro producto sacacuartos de los gimnasios.

La única solución, es hacer deporte, regularmente y comer sano, yo no he hecho nada del otro mundo y pesaba 117 kilos, y ahora mismo estoy en 76 kg. y solo haciendo deporte y comiendo sano, no comiendo poco y comiendo cosas dieteticas, comer Bien es la solución y equilibrado.

Esta composicion es peligrosa?
Composición:

Raithan escribió:Esta composicion es peligrosa?

antes que valorar eso, yo valoro que es completamente inútil. ahora, si quieres arriesgar tu salud por perder peso o ganar músculo un poco más rápido, allá tú. desde luego a mí muy saludable no me parece, pero sobre todo que son cosas absolutamente innecesarias para conseguir ese objetivo.

Pajariyo escribió:

chakal256 escribió:Pues yo estaba algo estancado y lipo6x black me ha venido bastante bien para definir quitandome unos kilillos y dandome algo de energía para las palizas que me meto.

joder, he mirado la composición y me he quedado así qué cantidad de mierda. lleva una buena dosis de cafeína, y HORMONA TIROIDEA lo cual es realmente peligroso. si tiene hasta yohimbina, que es un fármaco que ya ni siquiera está aprobado, se utilizaba antes de aparecer la viagra.

Bueno, ya que estoy acabare el bote