La carga y los frames por segundo de los juegos depende de los Mhz configurados en el recovery (si lo tienes en default que suele ser 200 Mhz o si lo tienes a 333 Mhz) asi como la conversión del juego si está bien hecha o no. Y en cuanto la diferencia de .iso y .cso es el consumo de batería y de espacio en la memory stick, ya que el .cso está comprimido y la .iso no.
La memory stick lo que te puede garantizar es la fiabilidad de los datos y la copia y carga de éstos sobre la consola.
Comprarse una tarjeta de 8 gigas: lo veo excesivo y muy caro, y sólo conozco una tienda fiable que la venda original. Es preferible comprarse 2 de 4 gigas, pero pienso que con 4 gigas basta.
Las recomendaciones de siempre: Sandisk y Lexar, que hay gente que Lexar no le gusta pero a mí personalmente me encanta. Y por supuesto, que sean originales, que no vale la pena ahorrar.