¿Equivalente a qué te refieres? Si te refieres a que por precio te cuadra y que sería una buena actualización por poco dinero, estoy de acuerdo, si te refieres a rendimiento el 10400F le saca como un +30% a tu procesador siendo bastante conservadores, tiene dos núcleos más y se defiende bastante mejor en juegos a día de hoy.
El tema es que actualizar placa y micro, y más para resoluciones tirando a altas en las que el limitante suele ser la GPU... yo creo que no lo vas a notar apenas nada. Quizás en FPS mínimos, pero tampoco mucho. En 2.7K (mucha gente llama 2K a 1440p, pero realmente los "K" se refieren a líneas verticales, 2K sería lo que le toca a 1080p) seguramente notarías mucho más actualizar la GPU, pero si actualmente los juegos a los que juegas van decentemente bajando ajustes, mi consejo es que esperes.
Saludos