Aquí se está confundiendo frecuencia base en C0 (estado "normal" del procesador, con todo alimentado y encendido, y con el vcore de stock) con la frecuencia que tiene el procesador en C1/C1E (estado de ahorro de energía, pueden estar apagados algunos núcleos, parte de la caché, y el voltaje baja drásticamente).
La frecuencia base será la que sea para cada modelo de procesador, sin contar el boost y el voltaje extra que necesita para mantener esas frecuencias de boost. Es lo que te garantiza el fabricante COMO MINIMO en el caso de que la refrigeración sea extremadamente justa (pero suficiente para el TDP que te están anunciando). Ronda los 3-4Ghz dependiendo de la generación y modelo de procesador.
La frecuencia en C1E también depende de la generación y modelo, pero ronda los 500-800-1200Mhz, y es a un voltaje extremadamente reducido (por debajo de 1V habitualmente)
Lógicamente el hecho de tener que pasar de C1E a C0 cada vez que hay alguna tarea "pesada" que hacer tiene un coste, pero no es en consumo, es en latencia. Las tareas en segundo plano del SO suelen ser lo bastante ligeras para que el proce las haga estando en C1E un 90% del tiempo.
Yo opino que en un uso "normal" no hay ninguna razón para desactivar los estados de ahorro de energía, aunque he leído cada TONTERIA que asusta (que las fases trabajan más -a pesar de que pasan menos amperios-, que si los FPS mínimos -aunque la frecuencia no baje de los bins más altos de turbo en todo el tiempo que se juega-, que si la abuela fuma...). Para arañar los últimos puntos de un benchmark, o para un overclock al límite que está al filo de lo estable puede tener sentido.
Saludos
