Yo igual me decantaría por una vgabox, ya que te ahorras el inconveniente de requerir un pc encendido con el software abierto. Si tu xbox no es una 1.6 igual podrías hacerte un cable vga.
Fuera de eso si al final sigues pensando en una capturadora, yo también voto por la sintonizadora pci interna, ya que las usb son pura basura, aunque te lo digo desde ya, con esos aparatos no esperes una calidad buena. Yo tengo una puesta en mi pc de pruebas del trastero, y que es la que utilizaba para decodificar el c+. De vez en cuando le daba uso cuando tenía que comprobar algún aparato con salida de video compuesto, ya que carecía de televisor en el mismo, y la verdad es un aparato que aunque desfasado puede sacarte de algún apuro.
Por cierto en el hilo de mi firma tengo puesta una para cambio por si te interesase.
Saludos!