Pues nada te doy mi consejo, ya que me pasa lo mismo o algo similar, en cosas de tobillos estoy bien surtido (cerca de 10 en uno y unos 5 en el otro), cada vez que hago algo de deporte y fuerzo mas de la cuenta el tobillo, luego me tiro casi una semana con dolores, eso se debe a una curación mala de un esguince, (Si te pusieron escayola culpa del medico) un esguince no se cura con escayola pero si con rerposo, y luego con ejercicio especifico, no se si me explico, pero para los medicos es lo mas cómodo.
Lo del masajista, yo iría a un fisioterapeuta (Para mi no es lo mismo) te mandará ejercicios para fortalecer el tobillo. Otra cosa, es que calientes bien el tobillo antes de hacer deporte.
Por otro lado, no creo que sean los ligamentos hechos papilla.
Un saludo