Hala hala, ni tanto ni tan calvo joé, lo que me parece a mí, es que beberte dos litros de cerveza todos los días sólo te lleva a la cirrosis, igual que meterte panzadas de entrenamiento físico severo todos los días sólo te lleva a articulaciones destrozadas, problemas de corazón a causa de sobreesfuerzo continuado y demás.
Si no haces mucho ejercicio, pero procuras cuidarte y mantienes una serie de hábitos alimenticios y de vida más o menos saludables (no hace falta que te vayas a correr una hora todos los días, pero aprovechas para ir andando o en bici al curro), o te cuidas un poco aunque los findes te des alguna alegría, no debería de haber problema, digo yo.
Vamos, que no te va a dar un infarto por irte a cenar por ahí y ponerte tibio de vez en cuando, o por pegarte una paliza haciendo ejercicio, sino de lo que haces entre cada una de esas.