Necesito ayuda (tema despertador)

Bueno, el caso es muy simple, me cuesta Dios y ayuda despertarme. Y ya no sé que hacer.

Tengo puestos tres despertadores, a tres horas distinas. Dos con el móvil y una con un despertador de toda la vida. Separados cada 3 minutos y con melodías distintas. Y no consigo despertarme. Y no es que me haya pasado una vez, que a todo el mundo puede ocurrirle. Es que en esta semana me habrá ocurrido como 5 veces. Y la semana anterior otras tantas. Es como si mi cerebro al oir el despertador lo ignorase totalmente.

Hasta tal punto que tienen que ser otros que tengan que venir a mi cuarto a apagarme el móvil o lo que sea. Al principio pensé que era porque me había acostumbrado a la melodía, así que probé a usar otras distintas. Pero ni con esas. Ni aun llamándome para que me despierten me levanto. He probado a cambiar de lugar tanto el móvil como el despertador, cambiar las horas, melodías y nada.

Esto ya me está generando un problema, porque por las mañanas voy con una amiga a la universidad y/o se tira 10 minutos esperándome o si no tiene que llamar a otra persona para que la lleve si no quiere llegar tarde. Y por las tardes con la siesta igual, tienen que estar llamándome a casa para que mi familia tenga que coger el teléfono y despertarme, por supuesto ya llegando tarde.

En resumen, que técnicas usáis aquellos que os cuesta levantaros para no quedaros dormidos?? Porque ya empiezo a pensar que algo no va bien en mi cabeza. No es normal que tenga el móvil a toda hostia a medio metro de mi oreja, que se oiga desde la otra punta de la casa, y yo siga durmiendo como si nada.
Vete a la cama mas temprano, O quitate la cera de los oidos
Acuestate antes, no hay otra.
Si dices que echas siesta puede ser que sea porque no duermes lo suficiente de noche.con lo que es imposible que te levantes a menos que tengas el sueño muy ligero...

Si te sirve de algo a mi novio le pasa lo mismo...excepto los días que no se acuesta a las 4 de la mañana y duerme 8 horas, esos días se levanta solito perfectamente
A que hora te acuestas? O abre un poco las persianas y te despertará la luz.
Siempre he tenido dos "turnos" de sueño por así decirlo. Alrededor de 6 horas por la noche y si puedo echarme siesta, el tiempo que sea. El caso es que llevo así casi desde que empecé la universidad y no he tenido nunca problemas. Ni de no despertarme ni de andar como un zombie por el día.

Y el no despertarme es que me pasa ya sea durmiendo 5 horas u 8 h. Y no es que tenga ningún problema auditivo que haga que no me entere, es que simplemente lo ignoro inconscientemente.
danaang escribió:Bueno, el caso es muy simple, me cuesta Dios y ayuda despertarme. Y ya no sé que hacer.

Tengo puestos tres despertadores, a tres horas distinas. Dos con el móvil y una con un despertador de toda la vida. Separados cada 3 minutos y con melodías distintas. Y no consigo despertarme. Y no es que me haya pasado una vez, que a todo el mundo puede ocurrirle. Es que en esta semana me habrá ocurrido como 5 veces. Y la semana anterior otras tantas. Es como si mi cerebro al oir el despertador lo ignorase totalmente.

Hasta tal punto que tienen que ser otros que tengan que venir a mi cuarto a apagarme el móvil o lo que sea. Al principio pensé que era porque me había acostumbrado a la melodía, así que probé a usar otras distintas. Pero ni con esas. Ni aun llamándome para que me despierten me levanto. He probado a cambiar de lugar tanto el móvil como el despertador, cambiar las horas, melodías y nada.

Esto ya me está generando un problema, porque por las mañanas voy con una amiga a la universidad y/o se tira 10 minutos esperándome o si no tiene que llamar a otra persona para que la lleve si no quiere llegar tarde. Y por las tardes con la siesta igual, tienen que estar llamándome a casa para que mi familia tenga que coger el teléfono y despertarme, por supuesto ya llegando tarde.

En resumen, que técnicas usáis aquellos que os cuesta levantaros para no quedaros dormidos?? Porque ya empiezo a pensar que algo no va bien en mi cabeza. No es normal que tenga el móvil a toda hostia a medio metro de mi oreja, que se oiga desde la otra punta de la casa, y yo siga durmiendo como si nada.


Despertador lejos de la cama. Que te tengas que levantar a apagarlo. No volver a la cama en ese momento (paso clave).

[ginyo]
Ve al médico, puedes tener algún otro problema, puede que te despiertes y vuelvas a dormirte, hazme caso, ve al médico.
Según lo comentas no es que te dé perrería levantarte o que lo apagues y sigas durmiendo, parece algo más del problemas del sueño. Haz lo que dice Marlen, al médico, a ver que te comenta él.

BYEBYE
Ahora se va al medico por cualquier cosa xD
Catalufo21 escribió:Ahora se va al medico por cualquier cosa xD


No te creas que es moco de pavo. Puede tener un problema neumológico, pues a mí me pasa algo parecido.
Coge un despertador de estos estridentes, y mételo dentro de una olla de metal que tengas. Ponlo lejos de tu cama. Tendrás que levantarte a apagarlo POR COJONES.

Otra opción que yo uso es la de usar dos despertadores. Ambos alejados de la cama, el primero un poco lejos, y el segundo en la otra punta de la habitación, preparado para sonar cinco minutos después. Y ambos que suenen al tope (si usas el móvil, volumen al máximo).

La cuestión es que deberias levantarte si o si para apagar el despertador. Después haz acopio de tu fuerza de voluntad para salir de la habitación y no volverte a tumbar en la cama.
Narankiwi escribió:
Catalufo21 escribió:Ahora se va al medico por cualquier cosa xD


No te creas que es moco de pavo. Puede tener un problema neumológico, pues a mí me pasa algo parecido.

+1,
Puede padecer alguna enfermedad que si no se trata puede ir a peor como la narcolepsia.
A mi me cuesta horrores. Suelo poner el despertador 30 minutos, 15 minutos y 5 minutos antes de la hora que quiero levantarme. Pero lo quito y digo nah un minuto mas y me levanto. Cuando me doy cuenta el minuto se convirtió en 30 y a salir corriendo siempre.
creo que directamente no llega a despertarse, es un caso mas grave. Ve al medico!

tambien puedes dormir con alguien, aunque no creo que le gustase tener q despertarse por tu alarma, aunque se liberaria despertandote a golpes cada mañana xd

Ve al medico!!
la opcion mas sencilla es dormir mas horas, sin no lo consigues es porque ru subconsciente no considera q tenga prioridad.

Si no prueba descargas electricas xD
O sea, que eres Nayuki:
https://www.youtube.com/watch?v=aa79X31WjeI

En ese caso no tiene remedio XD
Despertador con radio a toda hostia en una emisora molesta, mano de santo.
En vez de estar con el ordenador o la consola hasta las tantas haz esto:
Cenas a las 20h, algo ligerito, y a las 21.30 te vas a dormir. Ya verás como cuando toque el despertador a las 7h te levantas como un tiro.
suskie escribió:En vez de estar con el ordenador o la consola hasta las tantas haz esto:
Cenas a las 20h, algo ligerito, y a las 21.30 te vas a dormir. Ya verás como cuando toque el despertador a las 7h te levantas como un tiro.


Pero si la cosa es que no le oye, no que se haga la remolona, y eso da igual que duermas cinco u once horas. O pongas el despertador en distintos lugares como mencionan por ahí arriba.
Un viejo truco para despertarse temprano es beber muha cantidad de agua antes de dormir, si todo anda bien te despertaras por las ganas de ir al baño,

a un conocido le pasa algo parecido, la diferncia es que el es sonambulo, cuando escucha el depertador, siplemente lo apaga, no importa si esta a dos metros de la cama por que se levanta, lo apaga y sigue como si nada. Eso si, despues acusa al depertador de ser una porqueria por no haber sonado xdddd
Si duermes un tiempo normal (7-8 horas) y aún así te cuesta mucho trabajo levantarte por la mañana es posible que la causa esté en algún trastorno de salud. Deberías hacerte un chequeo porque a lo mejor no descansas bien, y como no descansas bien, tu cuerpo necesita dormir más.

Porque madrugar no es ninguna tragedia. Por el contrario, madrugar es un placer cuando te levantas fresco y descansado. El mejor despertador que hay es el biológico. Cuando has descansado bien, tu propio cuerpo te indica que ya no necesitas dormir más, y te levantas de la cama sin necesidad de hacer un esfuerzo titánico y querer destruir el despertador.

Creo que deberías analizar bien tu estilo de vida, por ejemplo tu esquema de comidas y cenas (¿Demasiado café/té/coca cola? ¿cenas copiosas? ¿Haces ejercicio por la tarde-noche? ¿te quedas hasta las tantas despierto? ¿muchas horas de monitor de ordenador seguidas?).

Por último decirte que hay libros especializados sobre problemas del sueño, escritos por médicos y especialistas, que van analizando todas las causas habituales. Puedes comprar un libro de esos y seguir los consejos, y si no te solucionan nada, entonces está claro que necesitas un chequeo médico.

Salu2
Fácil. Haz un efecto dominó que al sonar el despertador deje caer sobre ti una cantidad considerable de agua.
otto_von_bismark escribió:Fácil. Haz un efecto dominó que al sonar el despertador deje caer sobre ti una cantidad considerable de agua.

Estropear un colchón por esa chorrada me parece absurdo.

Sí, ya sé que no lo decías en serio, pero es que me lo he imaginado y [qmparto] [qmparto] [qmparto] [qmparto]
Una forma que suelo tener yo eficiente de despertarme es la siguiente.

Tengo programada la TV para que de lunes a viernes, a las 06:00 se encienda sin volumen. Por lo que me despierta la luz, 5 minutos más tarde, suena un despertador, y a los 5 minutos enlaza con este otro. Con rangos de repetición de 10 minutos.

Normalmente, siempre me despierto sin problema.
Quintiliano escribió:Porque madrugar no es ninguna tragedia. Por el contrario, madrugar es un placer cuando te levantas fresco y descansado. El mejor despertador que hay es el biológico. Cuando has descansado bien, tu propio cuerpo te indica que ya no necesitas dormir más, y te levantas de la cama sin necesidad de hacer un esfuerzo titánico y querer destruir el despertador.

Salu2


Ese despertador es el que uso yo XD siempre despierto unos 5-10 minutos antes de que me suene el despertador del movil xD
BUenos, primero gracias a todos por responder.

Seguiré algunso consejos de algunso usuarios como el de la radio, pues creo que me he acostumbrado al sonido de despertador xDD también he vuelto a cambiar las melodías.



matuanime escribió:Un viejo truco para despertarse temprano es beber muha cantidad de agua antes de dormir, si todo anda bien te despertaras por las ganas de ir al baño,

a un conocido le pasa algo parecido, la diferncia es que el es sonambulo, cuando escucha el depertador, siplemente lo apaga, no importa si esta a dos metros de la cama por que se levanta, lo apaga y sigue como si nada. Eso si, despues acusa al depertador de ser una porqueria por no haber sonado xdddd


Yo al principio creía que era eso, y quizás algunas veces me suceda porque al levantarme tarde veía las alarmas y estaban apagadas, como si las hubiera apagado sin haberme dado cuenta. Pero como ya varias personas se han levantado para apagarme los despertadores pues me fui más por el pensamiento de que no me entero.

Dejaré de beber cocacolas y cafés por la noche e intentar dormir un poquito más, si sigo quedándome sobao pues iré al médico no vaya a ser algo raro [+risas]

Muchas gracias a todos de nuevo.
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