No dejarse influenciar por los demás

Hola a todos de nuevo. Tengo un pequeño gran problema que lo tengo desde hace mucho tiempo. No sé si lo que voy a contar a continuación significa que me estoy dejando influenciar o cosas así.

A veces cuando discuto con mi padre me pongo triste y a veces me deprimo. Resulta que hoy le tenía que grabar unos discos y se me olvidó hacerlo. Y le dije que el viernes que viene quiero hacer el examen práctico de conducir. Viene mi madre y le digo "puede que la semana que viene haga el examen". -"¿Se lo has preguntado a tu padre?" -"Se lo he contado pero no me ha dicho nada."
Y de repente viene él con que "no me has dicho nada" y cosas así. Y luego me dijo "tu hijo mayor tiene mucha cara eh" y cuando le pregunto por qué me dice que hoy ni me he molestado en grabarle esos discos y encima sólo sé pedirle dinero.

Luego de eso me he empezado a sentir mal por dentro porque eso de que "tiene mucha cara" no es verdad, y hoy se me ha olvidado grabarle los discos.

Me podéis decir algo para que no me deje influenciar tanto? Porque cuando pienso que dependo de él económicamente+que estoy estudiando+la situación actual económica mundial me deja