Haz lo que te han dicho, limpia el disipador bien y cambia la pasta termica por una de calidad. Asegurate de que dentro de la caja del pc tienes un buen flujo de aire. Deberias de tener como minimo un ventilador delantero abajo metiendo aire y otro ventilador trasero arriba sacando aire para crear un flujo. Si aun asi la cosa no mejora busca la forma de montar un ventilador de mayor tamaño haciendo algun apaño
saludos