En el router wifi cambia el canal de tu red de 5Ghz al 36, 40, 44 o 48, que son los del primer estándar.
Escoge el mínimo ancho de banda (20), tiene menos colisiones y, por tanto, menos lag.
Ponle un nombre de red diferente a la red de 5Ghz, diferente del de 2.4Ghz, que no empiecen igual tampoco.
Cinéctate a tu red 5GHz, te irá bien seguro, a menos que el router este muy lejos.