yo no la suelo hacer salvo estar muy cansado ,como mucho 2 o 3 veces al mes ,eso si,cuando la hago me sienta de cojones, poque cuando la hago tengo que estar cayendome de sueño,me levanto 2 o 3 horas despues y como nuevo,pero vamos, no es algo que tenga planificado ni nada por el estilo ,conozco gente que hace su horita de siesta diaria y le sienta bien y otros que no tanto, para gustos los colores.