No puedo dejar los antidepresivos

Se lo has comentado a tu medico?

Elmaestropokemon escribió:Hola! Creo que he creado dependencia a esta tipo de pastillas. Hace años que tomo, primero fue por fobia social y ahora por ansiedad y depresión. He tenido épocas en que lo he dejado por unos meses pero al final tengo que volver a tomar porque la ansiedad y la depresión y esos sentimientos de poca autoestima y que no sirvo para nada, aunque yo interiormente sepa que si ya que tengo mi trabajo y mis cosas que he conseguido con mi esfuerzo, cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que me vienen unos pensamientos destructivos brutales, irritabilidad, pensamientos negativos y muchas veces siento que la gente murmura a mis espaldas o hablan mal de mi o que quieren aprovecharse de mi bondad. No soy persona de muchos amigos, y creo que es por culpa de esto y de mi forma de ser, pero tampoco necesito, me considero un poco solitario. Ahora estoy dejando los antidepresivos pero ya se que al final voy a volver a tomarme los porque ya me están viniendo los pensamientos negativos y la ansiedad. Alguno de por aquí tiene alguna experiencia similar o toma esta clase de pastillas?

Piensas demasiado en ti mismo. El mundo está lleno de gente que sufre y no se queja. Presta un poco más de atención a los demás, intenta ayudar a otras personas, en vez de darle vueltas a tu situación.

Intenta ser útil, hacer algo útil. Métete como voluntario en alguna ONG, intenta hacer algo por los demás. Eso te distraerá de tus propios pensamientos y hará que entre algo de luz en tu vida. Mira a ver si te aceptan como voluntario:

- En alguna asociación de personas con inteligencia límite.
- En Protección Civil.
- En Cruz Roja
- En Cáritas
- En el Banco de Alimentos.
- Etc.

Uno se siente mucho mejor, y se tranquiliza, cuando sabe que ha hecho algo útil por otras personas.

Sirve a otros, y te ayudarás a ti mismo.

Omnia90 escribió:

Quintiliano escribió:

Elmaestropokemon escribió:Hola! Creo que he creado dependencia a esta tipo de pastillas. Hace años que tomo, primero fue por fobia social y ahora por ansiedad y depresión. He tenido épocas en que lo he dejado por unos meses pero al final tengo que volver a tomar porque la ansiedad y la depresión y esos sentimientos de poca autoestima y que no sirvo para nada, aunque yo interiormente sepa que si ya que tengo mi trabajo y mis cosas que he conseguido con mi esfuerzo, cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que me vienen unos pensamientos destructivos brutales, irritabilidad, pensamientos negativos y muchas veces siento que la gente murmura a mis espaldas o hablan mal de mi o que quieren aprovecharse de mi bondad. No soy persona de muchos amigos, y creo que es por culpa de esto y de mi forma de ser, pero tampoco necesito, me considero un poco solitario. Ahora estoy dejando los antidepresivos pero ya se que al final voy a volver a tomarme los porque ya me están viniendo los pensamientos negativos y la ansiedad. Alguno de por aquí tiene alguna experiencia similar o toma esta clase de pastillas?

Piensas demasiado en ti mismo. El mundo está lleno de gente que sufre y no se queja. Presta un poco más de atención a los demás, intenta ayudar a otras personas, en vez de darle vueltas a tu situación.

Intenta ser útil, hacer algo útil. Métete como voluntario en alguna ONG, intenta hacer algo por los demás. Eso te distraerá de tus propios pensamientos y hará que entre algo de luz en tu vida. Mira a ver si te aceptan como voluntario:

- En alguna asociación de personas con inteligencia límite.
- En Protección Civil.
- En Cruz Roja
- En Cáritas
- En el Banco de Alimentos.
- Etc.

Uno se siente mucho mejor, y se tranquiliza, cuando sabe que ha hecho algo útil por otras personas.

Sirve a otros, y te ayudarás a ti mismo.

Los que no sabéis de salud mental, mejor no comentéis en este tipo de hilos. Que soy la primera que está de acuerdo con que hay gente que sólo piensa en sí misma, pero este no veo que sea el caso. El autor del hilo tiene un claro problema de dependencia hacia un fármaco, y le dices que se vaya a ayudar a una ONG? Primero ayúdate a ti mismo para ayudar a los demás, dicen.
Por mi parte lo que le sugiero es que lo consulte con el psiquiatra, y que entre ambos busquen una solución. Mientras tanto, algo que puede ir haciendo es hacer ejercicio, muy efectivo para calmar la ansiedad.

+1.000.000
Lo que tiene que hacer el OP es acudir a un profesional y que este le ayude. Mucho cuidado con los consejos gratuitos de un foro lleno de gente anónima.

Coincido en que lo mejor es que vayas a hablar con el psiquiatra y/ psicólogo. De todas formas te puedo contar mi experiencia y cómo me lo tomo, pero al final cada caso es distinto, así que ojo.

Yo tengo (pero sobre todo he tenido, voy mejorando) problemas de depresión y ansiedad/fobia social también, pero nunca he tomado antidepresivos porque nunca he llegado a tanto como para necesitarlos. También supongo que depende del grado de los trastornos y del entorno y mil cosas más. Pero creo, al menos según mi experiencia, que el hecho de que te surjan ese tipo de pensamientos dependen de como veas las cosas de partida. Si de entrada eres negativo es más probable que te vayas por ahí cuando no tienes la ayuda de la medicación. Yo por ejemplo aunque tenga rachas malas nunca he dejado que la depresión me hunda. No es que sea positivo, si no que intento pensar con lógica sobre mis problemas y pensar que la vida no es blanco o negro, si no un montón de tonos de gris que se pueden acercar más a un color o al otro en función de cómo te lo tomes. La depresión normalmente te mete en un bucle del cual hay que aprender a salir, y para mi la forma fue esa, cambiar la forma de pensar y ver las cosas de forma más amplia.

También es posible que tengas algún trastorno más sin identificar porque lo de pensar que la gente murmura a tus espaldas y demás no sé yo si es otro trastorno o si es producto de malas experiencias y una fobia social no tratada (con terapia me refiero). No sé, esto deberías hablarlo con el psiquiatra.

En cualquier caso creo que deberías pensar en relacionarte más y cambiar un poco tu forma de ser y de ver las cosas. Sé de sobra que la ansiedad social y la depresión moldean tu forma de ser y de relacionarte con el mundo, y que al final aprendes de alguna forma a vivir de esa forma. Pero quizás precisamente por eso te vendría bien mejor que a nadie expandir tus horizontes en ese aspecto. Pero claro eso tiene que salir de tí, si dices que no necesitas amigos y que estás bien y te aíslas en tu zona de confort, te estás poniendo las cosas más difíciles porque el primer paso lo tienes que dar tú. Una vez cambias la mentalidad, la terapia con un psicólogo puede ser muy efectiva en ese aspecto.

Elmaestropokemon escribió:Hola! Creo que he creado dependencia a esta tipo de pastillas. Hace años que tomo, primero fue por fobia social y ahora por ansiedad y depresión. He tenido épocas en que lo he dejado por unos meses pero al final tengo que volver a tomar porque la ansiedad y la depresión y esos sentimientos de poca autoestima y que no sirvo para nada, aunque yo interiormente sepa que si ya que tengo mi trabajo y mis cosas que he conseguido con mi esfuerzo, cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que me vienen unos pensamientos destructivos brutales, irritabilidad, pensamientos negativos y muchas veces siento que la gente murmura a mis espaldas o hablan mal de mi o que quieren aprovecharse de mi bondad. No soy persona de muchos amigos, y creo que es por culpa de esto y de mi forma de ser, pero tampoco necesito, me considero un poco solitario. Ahora estoy dejando los antidepresivos pero ya se que al final voy a volver a tomarme los porque ya me están viniendo los pensamientos negativos y la ansiedad. Alguno de por aquí tiene alguna experiencia similar o toma esta clase de pastillas?

No se supone que ese tipo de cosas la decide un pisquiatra?

Eso de tomar y dejar de tomar a tu ritmo no me parece lo más adecuado, la verdad. :/

Ser ultrax escribió:+1.000.000
Lo que tiene que hacer el OP es acudir a un profesional y que este le ayude. Mucho cuidado con los consejos gratuitos de un foro lleno de gente anónima.

He escuchado -además de leído- a varios psiquiatras en conferencias sobre cómo ayudan a los pacientes y la psiquiatría de este siglo (no confundir con la de etapas anteriores) dice que es bueno para el paciente sentirse útil, estar en relación con otras personas, y llevar una vida lo más normal posible, en la medida de las posibilidades de cada uno.

Pero claro, como este tema está fuertemente estigmatizado, basta con que alguien diga algo, da igual lo que sea, para que salga la censura a reprochar haber "osado" opinar sobre un tema tabú.

Los antidepresivos de por sí son adictivos. Igual que te los receta un médico, también te ha de pautar la forma de dejarlos.

Si los dejas de golpe puede ser malo para la salud.

Omnia90 escribió:

Quintiliano escribió:

Elmaestropokemon escribió:Hola! Creo que he creado dependencia a esta tipo de pastillas. Hace años que tomo, primero fue por fobia social y ahora por ansiedad y depresión. He tenido épocas en que lo he dejado por unos meses pero al final tengo que volver a tomar porque la ansiedad y la depresión y esos sentimientos de poca autoestima y que no sirvo para nada, aunque yo interiormente sepa que si ya que tengo mi trabajo y mis cosas que he conseguido con mi esfuerzo, cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que me vienen unos pensamientos destructivos brutales, irritabilidad, pensamientos negativos y muchas veces siento que la gente murmura a mis espaldas o hablan mal de mi o que quieren aprovecharse de mi bondad. No soy persona de muchos amigos, y creo que es por culpa de esto y de mi forma de ser, pero tampoco necesito, me considero un poco solitario. Ahora estoy dejando los antidepresivos pero ya se que al final voy a volver a tomarme los porque ya me están viniendo los pensamientos negativos y la ansiedad. Alguno de por aquí tiene alguna experiencia similar o toma esta clase de pastillas?

Piensas demasiado en ti mismo. El mundo está lleno de gente que sufre y no se queja. Presta un poco más de atención a los demás, intenta ayudar a otras personas, en vez de darle vueltas a tu situación.

Intenta ser útil, hacer algo útil. Métete como voluntario en alguna ONG, intenta hacer algo por los demás. Eso te distraerá de tus propios pensamientos y hará que entre algo de luz en tu vida. Mira a ver si te aceptan como voluntario:

- En alguna asociación de personas con inteligencia límite.
- En Protección Civil.
- En Cruz Roja
- En Cáritas
- En el Banco de Alimentos.
- Etc.

Uno se siente mucho mejor, y se tranquiliza, cuando sabe que ha hecho algo útil por otras personas.

Sirve a otros, y te ayudarás a ti mismo.

Los que no sabéis de salud mental, mejor no comentéis en este tipo de hilos. Que soy la primera que está de acuerdo con que hay gente que sólo piensa en sí misma, pero este no veo que sea el caso. El autor del hilo tiene un claro problema de dependencia hacia un fármaco, y le dices que se vaya a ayudar a una ONG? Primero ayúdate a ti mismo para ayudar a los demás, dicen.
Por mi parte lo que le sugiero es que lo consulte con el psiquiatra, y que entre ambos busquen una solución. Mientras tanto, algo que puede ir haciendo es hacer ejercicio, muy efectivo para calmar la ansiedad.

Mejor dicho, imposible, si no se sabe por favor abstenerse de comentar en estos hilos, son temas delicados y la gente que lo hace pide ayuda de verdad.

Como te han dicho, lo mejor es acudir al psiquiatra y comentárselo, no te automediques, sigue las pautas que te marque un especialista, tú solo no tienes los conocimientos para saber como gestionar las dosis y obviamente como dejarlo poco a poco

Voy a intentar contestar así por encima... Hago deporte, funciona al hacerlo y al cabo de unas horas de haberlo hecho, luego puedo volver a estar decaído, tengo momentos de euforia y otros de bajón. Me relaciono con gente, parienta, algún amigo esporádico y algo de familia, pero siempre o casi siempre cuando estoy socializando pienso que desearía estar solo en mi casa. Me irrito con mucha facilidad. A veces veo a las personas como seres diferentes a mi, como si yo no perteneciera a su raza y fuera una especie distinta pero con la apariencia humana.

@Elmaestropokemon , los consejos que te puedan dar van a ser validos en función del diagnóstico que hayas tenido.

Quizá no sea una cuestión de si eres adicto a las pastillas o no, sino a si debes de dejar de tomarlas. Dependiendo del diagnóstico la medicación puede ser crónica, como en cualquier otra afección del cuerpo.

Mas allá de ello en este foro lo mejor que se te puede aconsejar es deporte, meditación, entretener la mente.... etc. Todas esas cosas que uno se tiene que tomar muy en serio para poder avanzar en ellas y ser constante.

Suerte.

@Omnia90 Estoy seguro de que @Quintiliano ha asumido que la dependencia al farmaco no es 100% fisiológica y se origina en problemas emocionales. "cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que " Es decir, el OP está diciendo que usa los antidepresivos como solución, no que los requiera independientemente a su visión de la vida. Si su vida está en orden y el se siente satisfecho y feliz con ella y aun asi tiene dependencia, entonces ya es un problema puramente medico.

No veo porqué criticar ni demeritar la respuesta de @Quintiliano instándolo inclusive a no comentar.

@Alicis , me temo que la dependencia de las pastillas es algo más complicado que discernir simplemente entre si es fisiológico solo o no. Además de que lo que dices no demuestra que no sea fisiológico. La visión de la vida, como tú la llamas, esta directamente conectada con la química del cuerpo.

Si su vida está en orden y el se siente satisfecho y feliz con ella y aun asi tiene dependencia, entonces ya es un problema puramente medico.

Eso no existe.

Ves al médico, primero de todo, tal como lo cuentas...puede que tengas algún transtorno mental ( TLP ? ) ya que coincide mucho con mi pareja actual ( fobia social + ansiedad + fobia salir a la calle ) por hechos traumáticos

Yo estoy por depre, por suerte no necesito pastillas para dormir, ella si, y hay veces que...bueno, por ansiedad puede estar horas sin dormir por nervios

Ves al médico, que te pasen con psicología y psiquiatría y a cuidarse

Elmaestropokemon escribió:Hola! Creo que he creado dependencia a esta tipo de pastillas. Hace años que tomo, primero fue por fobia social y ahora por ansiedad y depresión. He tenido épocas en que lo he dejado por unos meses pero al final tengo que volver a tomar porque la ansiedad y la depresión y esos sentimientos de poca autoestima y que no sirvo para nada, aunque yo interiormente sepa que si ya que tengo mi trabajo y mis cosas que he conseguido con mi esfuerzo, cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que me vienen unos pensamientos destructivos brutales, irritabilidad, pensamientos negativos y muchas veces siento que la gente murmura a mis espaldas o hablan mal de mi o que quieren aprovecharse de mi bondad. No soy persona de muchos amigos, y creo que es por culpa de esto y de mi forma de ser, pero tampoco necesito, me considero un poco solitario. Ahora estoy dejando los antidepresivos pero ya se que al final voy a volver a tomarme los porque ya me están viniendo los pensamientos negativos y la ansiedad. Alguno de por aquí tiene alguna experiencia similar o toma esta clase de pastillas?

Llevo desde los 13 años tomando antidepresivos y ansiolíticos. Una larga historia difícil de contar. Mi madre pensó que sería una buena ayuda -y lo fue-, pero no me hizo ningún seguimiento.

A día de hoy, tengo 23 años. No, no creo que pueda dejarlos. Mi cuerpo, literalmente, ha crecido y se ha desarrollado tomándolos.

Acude a un psiquiatra. Haz todo lo posible por dejarlos pero, si no puedes, tampoco te martirices. Mi padre lleva más de 20 años tomándolos, y ni se ha muerto, ni es un loco. Una persona completamente normal.

Al final, el cuerpo se acostumbra a ello. Y si tienes una fobia social bastante acentuada, quizás sea mejor el remedio que la enfermedad.

Un saludo.

Quintiliano escribió:

Ser ultrax escribió:+1.000.000
Lo que tiene que hacer el OP es acudir a un profesional y que este le ayude. Mucho cuidado con los consejos gratuitos de un foro lleno de gente anónima.

He escuchado -además de leído- a varios psiquiatras en conferencias sobre cómo ayudan a los pacientes y la psiquiatría de este siglo (no confundir con la de etapas anteriores) dice que es bueno para el paciente sentirse útil, estar en relación con otras personas, y llevar una vida lo más normal posible, en la medida de las posibilidades de cada uno.

Pero claro, como este tema está fuertemente estigmatizado, basta con que alguien diga algo, da igual lo que sea, para que salga la censura a reprochar haber "osado" opinar sobre un tema tabú.

A ver que leer un libro no convierte a uno en la profesión.

No desmerito tu ayuda, pero este tipo de problemas graves de adicción se ha de tratar con profesionales, y no yendo a una ONG a colaborar.

@Elmaestropokemon yo creo que deberias hablar con algun psicologo tambien y hacer algun tipo de terapia de apoyo a la vez que dejas las pastillas de la forma que te diga el medico, y no como tu hayas decidido

Tal y como lo veo,estas un poco asi, no?: como tengo unos pensamientos, emociones, ideas, etc que no soporto, me medico y huyo de ellos. Al final se convierte en un caso de evitacion experiencial

KoushiroKey escribió:A ver que leer un libro no convierte a uno en la profesión.

No desmerito tu ayuda, pero este tipo de problemas graves de adicción se ha de tratar con profesionales, y no yendo a una ONG a colaborar.

Tú opina lo que consideres oportuno, que yo haré lo mismo.

Mi opinión tiene un sentido positivo, de acción, de esperanza.

Una persona adulta y dueña de su voluntad no necesita pedir permiso a nadie para tomar una iniciativa sobre sí misma. Se puede pedir consejo, o asistencia médica, que es diferente. No permiso.

Como antes dije, la psiquiatría del siglo XXI no es la de hace décadas. Son los propios profesionales quienes están tratando de mejorar la vida de sus pacientes tratando de integrarlos en la sociedad porque se dan cuenta de que es la mejor forma de ayudarles.

@Quintiliano, una persona adulta y dueña de su voluntad no es adicta a un fármaco.

Quintiliano escribió:

Ser ultrax escribió:+1.000.000
Lo que tiene que hacer el OP es acudir a un profesional y que este le ayude. Mucho cuidado con los consejos gratuitos de un foro lleno de gente anónima.

He escuchado -además de leído- a varios psiquiatras en conferencias sobre cómo ayudan a los pacientes y la psiquiatría de este siglo (no confundir con la de etapas anteriores) dice que es bueno para el paciente sentirse útil, estar en relación con otras personas, y llevar una vida lo más normal posible, en la medida de las posibilidades de cada uno.

Pero claro, como este tema está fuertemente estigmatizado, basta con que alguien diga algo, da igual lo que sea, para que salga la censura a reprochar haber "osado" opinar sobre un tema tabú.

Vamos a ver Quintiliano, da igual lo que hayas leído, escuchado o visto. Yo soy psicólogo y el único consejo que voy a darle al op es que lo hable con la persona o personas que estén llevando su caso, diciéndolo tal cual lo ha escrito aquí. Para dar consejos en un asunto así hay que conocer todo lo que hay detrás de esta persona, no sabemos nada realmente de su caso más allá de un párrafo en el que puede haber alterado datos o incluso inventarlos, sin contar toda la información que habrá omitido. En apenas 3 mensajes has soltado una cantidad de tópicos y cuñadeces enorme, y te lo digo sin ningún tipo de acritud.

Esta persona tiene que acudir a su profesional, o profesionales, y comentar lo que le pasa, punto. Se le pueden sugerir ideas, por supuesto, pero que se queden ahí, no cosas como 'deja de pensar en ti mismo y haz esto'. Eso no le va a ayudar en absolutamente nada.

Auriok escribió:Vamos a ver Quintiliano, da igual lo que hayas leído, escuchado o visto. Yo soy psicólogo y el único consejo que voy a darle al op es que lo hable con la persona o personas que estén llevando su caso, diciéndolo tal cual lo ha escrito aquí. Para dar consejos en un asunto así hay que conocer todo lo que hay detrás de esta persona, no sabemos nada realmente de su caso más allá de un párrafo en el que puede haber alterado datos o incluso inventarlos, sin contar toda la información que habrá omitido. En apenas 3 mensajes has soltado una cantidad de tópicos y cuñadeces enorme, y te lo digo sin ningún tipo de acritud.

Esta persona tiene que acudir a su profesional, o profesionales, y comentar lo que le pasa, punto. Se le pueden sugerir ideas, por supuesto, pero que se queden ahí, no cosas como 'deja de pensar en ti mismo y haz esto'. Eso no le va a ayudar en absolutamente nada.

Estamos en un foro de internet, no en un foro médico. No en una consulta médica. No en una sesión clínica. No en un congreso de psiquiatría.

Este es un foro de internet donde cada usuario da su opinión libremente según la parezca, y no hay más.

La fuerte estigmatización que hay en el área de la psiquiatría y la psicología, se debe en parte a la actitud de la gente que en cuanto se habla del tema, ya saltan a la yugular.

Pero la libertad de expresión ampara las opiniones sobre cualquier tema. Cualquiera. Cuestión diferente será que una opinión tenga más o menos peso.

Yo no voy diciendo si soy psicólogo o si soy esto o aquello, además por internet cualquiera puede ser lo que quiera mientras no veamos sus credenciales. Yo simplemente doy una opinión que es la opinión de una persona de la calle, y punto. Es mi derecho y así lo hago. No pretendo que se me tome por médico, ni por psicólogo, ni me presento como tal en ningún momento, así que como digo, e insisto, la mía es una opinión más de un usuario de internet.

En mi experiencia, por desgracia, es muy difícil ayudar aunque sea con algo tan simple como sugerir una actividad a una persona que ya está "dentro" del círculo de psicólogos y psiquiatras.

No obstante, para ayudar al autor del hilo, le recomiendo que se apunte a este curso de la UNED, en diferido, que es gratuito, titulado precisamente "Salud mental y sociedad: el uso racional de los psicofármacos".

Este curso ya se celebró en su día, y el centro asociado de Tudela lo ofrece en diferido de forma gratuita (aunque sin derecho a certificado o diploma) Precisamente, la primera intervención, va sobre el tema que le interesa al autor del hilo: Sesión 1. Conviviendo con los psicofármacos

https://extension.uned.es/actividad/idactividad/22122

Está dirigido a público en general, es divulgativo. No se requiere ninguna titulación para matricularse. Y los ponentes son personas que pertenecen al ámbito de la psiquiatría.

Dar más por menos, imposible.

Quintillano una vez mas echandose a llorar porque alguien le dice que no tiene ni idea de lo que habla y mejor quedarse callado antes de que la salud de alguien se vea resentida... Eso si, amparado en la libertad de expresion (al que no puede acogerse aquel que le indica que lo que dice es una tonteria y peligrosa).

Y asi va, aconsejando a la gente meterse material de oficina por la oreja, que deje la medicacion y consuma legumbres, que detenga la ingesta hidrica durante mas de 12 horas... Y ahora, en vez de hablar con tu medico sobre adicion a los farmacos, apuntate a una ONG.

Y todo para quedar de listo a costa de la salud de otros.

Quintiliano escribió:

Auriok escribió:Vamos a ver Quintiliano, da igual lo que hayas leído, escuchado o visto. Yo soy psicólogo y el único consejo que voy a darle al op es que lo hable con la persona o personas que estén llevando su caso, diciéndolo tal cual lo ha escrito aquí. Para dar consejos en un asunto así hay que conocer todo lo que hay detrás de esta persona, no sabemos nada realmente de su caso más allá de un párrafo en el que puede haber alterado datos o incluso inventarlos, sin contar toda la información que habrá omitido. En apenas 3 mensajes has soltado una cantidad de tópicos y cuñadeces enorme, y te lo digo sin ningún tipo de acritud.

Esta persona tiene que acudir a su profesional, o profesionales, y comentar lo que le pasa, punto. Se le pueden sugerir ideas, por supuesto, pero que se queden ahí, no cosas como 'deja de pensar en ti mismo y haz esto'. Eso no le va a ayudar en absolutamente nada.

Estamos en un foro de internet, no en un foro médico. No en una consulta médica. No en una sesión clínica. No en un congreso de psiquiatría.

Este es un foro de internet donde cada usuario da su opinión libremente según la parezca, y no hay más.

La fuerte estigmatización que hay en el área de la psiquiatría y la psicología, se debe en parte a la actitud de la gente que en cuanto se habla del tema, ya saltan a la yugular.

Pero la libertad de expresión ampara las opiniones sobre cualquier tema. Cualquiera. Cuestión diferente será que una opinión tenga más o menos peso.

Yo no voy diciendo si soy psicólogo o si soy esto o aquello, además por internet cualquiera puede ser lo que quiera mientras no veamos sus credenciales. Yo simplemente doy una opinión que es la opinión de una persona de la calle, y punto. Es mi derecho y así lo hago. No pretendo que se me tome por médico, ni por psicólogo, ni me presento como tal en ningún momento, así que como digo, e insisto, la mía es una opinión más de un usuario de internet.

En mi experiencia, por desgracia, es muy difícil ayudar aunque sea con algo tan simple como sugerir una actividad a una persona que ya está "dentro" del círculo de psicólogos y psiquiatras.

No obstante, para ayudar al autor del hilo, le recomiendo que se apunte a este curso de la UNED, en diferido, que es gratuito, titulado precisamente "Salud mental y sociedad: el uso racional de los psicofármacos".

Este curso ya se celebró en su día, y el centro asociado de Tudela lo ofrece en diferido de forma gratuita (aunque sin derecho a certificado o diploma) Precisamente, la primera intervención, va sobre el tema que le interesa al autor del hilo: Sesión 1. Conviviendo con los psicofármacos

https://extension.uned.es/actividad/idactividad/22122

Está dirigido a público en general, es divulgativo. No se requiere ninguna titulación para matricularse. Y los ponentes son personas que pertenecen al ámbito de la psiquiatría.

Dar más por menos, imposible.

Eres el primero que se ha justificado diciendo que has asistido y oído a no sé qué congresos de psiquiatría para reforzar tu idea de la ONG. No entiendo toda la parte ahora de libertad de expresión, que además no tiene nada que ver con el hilo ni con lo que se te ha dicho: has dado un consejo malo y te has defendido con unos supuestos conocimientos muy difusos. Por supuesto que cada uno puede decir lo que quiera, pero siendo un asunto tan serio me parece muy fuera de lugar que se te corrija diciendo que es mejor que vaya a un profesional y te cojas un rebote amparándote en vete a saber qué relacionado con decir cada uno lo que quiera.

Sinceramente me parece que lo que te molesta es que no te hayan citado con cosas como 'haz caso a este hombre que sabe de lo que habla' o '+1000, muy buen consejo'. Muy de pataleta infantil. Yo lo dejo aquí, queda que el op siga alguno de tus consejos fruto de la libertad de expresión (¿¿??) o vaya a un profesional y que le ayuden.

Quintiliano escribió:

Auriok escribió:Vamos a ver Quintiliano, da igual lo que hayas leído, escuchado o visto. Yo soy psicólogo y el único consejo que voy a darle al op es que lo hable con la persona o personas que estén llevando su caso, diciéndolo tal cual lo ha escrito aquí. Para dar consejos en un asunto así hay que conocer todo lo que hay detrás de esta persona, no sabemos nada realmente de su caso más allá de un párrafo en el que puede haber alterado datos o incluso inventarlos, sin contar toda la información que habrá omitido. En apenas 3 mensajes has soltado una cantidad de tópicos y cuñadeces enorme, y te lo digo sin ningún tipo de acritud.

Esta persona tiene que acudir a su profesional, o profesionales, y comentar lo que le pasa, punto. Se le pueden sugerir ideas, por supuesto, pero que se queden ahí, no cosas como 'deja de pensar en ti mismo y haz esto'. Eso no le va a ayudar en absolutamente nada.

Estamos en un foro de internet, no en un foro médico. No en una consulta médica. No en una sesión clínica. No en un congreso de psiquiatría.

Este es un foro de internet donde cada usuario da su opinión libremente según la parezca, y no hay más.

La fuerte estigmatización que hay en el área de la psiquiatría y la psicología, se debe en parte a la actitud de la gente que en cuanto se habla del tema, ya saltan a la yugular.

Pero la libertad de expresión ampara las opiniones sobre cualquier tema. Cualquiera. Cuestión diferente será que una opinión tenga más o menos peso.

Yo no voy diciendo si soy psicólogo o si soy esto o aquello, además por internet cualquiera puede ser lo que quiera mientras no veamos sus credenciales. Yo simplemente doy una opinión que es la opinión de una persona de la calle, y punto. Es mi derecho y así lo hago. No pretendo que se me tome por médico, ni por psicólogo, ni me presento como tal en ningún momento, así que como digo, e insisto, la mía es una opinión más de un usuario de internet.

En mi experiencia, por desgracia, es muy difícil ayudar aunque sea con algo tan simple como sugerir una actividad a una persona que ya está "dentro" del círculo de psicólogos y psiquiatras.

No obstante, para ayudar al autor del hilo, le recomiendo que se apunte a este curso de la UNED, en diferido, que es gratuito, titulado precisamente "Salud mental y sociedad: el uso racional de los psicofármacos".

Este curso ya se celebró en su día, y el centro asociado de Tudela lo ofrece en diferido de forma gratuita (aunque sin derecho a certificado o diploma) Precisamente, la primera intervención, va sobre el tema que le interesa al autor del hilo: Sesión 1. Conviviendo con los psicofármacos

https://extension.uned.es/actividad/idactividad/22122

Está dirigido a público en general, es divulgativo. No se requiere ninguna titulación para matricularse. Y los ponentes son personas que pertenecen al ámbito de la psiquiatría.

Dar más por menos, imposible.

+1000

Auriok escribió:Eres el primero que se ha justificado diciendo que has asistido y oído a no sé qué congresos de psiquiatría para reforzar tu idea de la ONG. (...)

Falso. En ningún momento he dicho tal cosa. Haz el favor de revisar mis mensajes. Yo he escuchado conferencias de psicólogos y psiquiatras, e incluso he asistido a algún que otro curso sobre temas de psicología; pero no he afirmado en ningún momento que haya asistido a "congresos de psiquiatría", en el sentido de eventos científicos dirigidos y restringidos a profesionales de la psiquiatría.

Lo que yo dije aquí textualmente fue: "He escuchado -además de leído- a varios psiquiatras en conferencias sobre cómo ayudan a los pacientes y la psiquiatría de este siglo (no confundir con la de etapas anteriores) dice que es bueno para el paciente sentirse útil, estar en relación con otras personas, y llevar una vida lo más normal posible, en la medida de las posibilidades de cada uno".

Auriok escribió: (...) No entiendo toda la parte ahora de libertad de expresión, que además no tiene nada que ver con el hilo ni con lo que se te ha dicho: has dado un consejo malo y te has defendido con unos supuestos conocimientos muy difusos. Por supuesto que cada uno puede decir lo que quiera, pero siendo un asunto tan serio me parece muy fuera de lugar que se te corrija diciendo que es mejor que vaya a un profesional y te cojas un rebote amparándote en vete a saber qué relacionado con decir cada uno lo que quiera. (...)

Pues es muy sencillo. España es un Estado Social y democrático de derecho, en el que la ciudadanía tiene derecho a la libertad de expresión, es decir opinar y expresarse libremente como quiera, sobre lo que quiera, con los límites lógicos del derecho de los demás. Todas mis aportaciones están perfectamente dentro de la libertad de expresión. Y tengo que recordar, una vez más, que yo doy una opinión como usuario de internet que participa en un foro de debates. Aquí no estamos en un congreso médico, ni en una sesión clínica, ni en una consulta médica, por lo que las opiniones que aquí se puedan leer son las de personas "de la calle" que opinan como consideren oportuno, y punto.

Ah, ¿que te parece malo mi consejo? Estás en tu derecho. Lo que no tienes derecho es a exigirle a los demás que no opinen.

Auriok escribió: (...) Sinceramente me parece que lo que te molesta es que no te hayan citado con cosas como 'haz caso a este hombre que sabe de lo que habla' o '+1000, muy buen consejo'. Muy de pataleta infantil. Yo lo dejo aquí, queda que el op siga alguno de tus consejos fruto de la libertad de expresión (¿¿??) o vaya a un profesional y que le ayuden.

Así, desde luego, no se contribuye a reducir en la sociedad la estigmatización de las personas con trastornos o enfermedades mentales.

Este es un hilo donde un usuario pide opiniones, y tú básicamente no aportas nada, sólo entras a descalificarme a mí pese a que yo -acertamente, o no- sí he tratado de aportar algo, con una opinión personal, que puede ser más o menos afortunada, pero es una mera opinión personal. No un dictamen médico. No una prueba pericial. No un diagnóstico.

Te lo vuelvo a repetir: yo soy un usuario de un foro de debates de internet que da una opinión personal, como ciudadano "de la calle" en un hilo abierto por otro usuario como hay otros muchos hilos.

Si te molesta que yo opine, entonces estoy seguro de que te molestarán también las opiniones de muchas más personas, no tengo la menor duda. Realmente, en el fondo, lo que te molesta es que la ciudadanía tenga libertad de expresión. Te recomiendo que hagas un curso básico de derechos humanos y te conciencies acerca de lo importante que es para el progreso de la humanidad que las personas puedan expresarse libremente.

Además, ni yo ni ningún usuario que participe en un foro de debates de internet tiene la responsabilidad sobre lo que decidan hacer otros con su vida. En una consulta médica, en el marco de una relación paciente-médico, bajo la deontología profesional, la cosa sería diferente, pero aquí -repito una vez más- no estamos en una consulta médica.

Han tenido que ocurrir grandes tragedias en el mundo, como la IIª Guerra Mundial, y el Holocausto, para que la Humanidad entienda y acepte por fin la necesidad de que se respeten los derechos humanos, entre los que se encuentra la libertad de expresión.

Te voy a poner una cita de la Declaración de los Derechos Humanos de 1948, vigente en España a través del artículo 10.2 de la Constitución de 1978:

https://www.un.org/es/universal-declara ... an-rights/

Artículo 19.

Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión.

Por último, mi recomendación personal es que me incluyas en tu lista de usuarios ignorados. Así mis opiniones no volverán a molestarte

Quintiliano escribió:Artículo 19.

Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión.

https://i.imgur.com/qYtb6VC.png

Quintiliano escribió:

Auriok escribió:Eres el primero que se ha justificado diciendo que has asistido y oído a no sé qué congresos de psiquiatría para reforzar tu idea de la ONG. (...)

Falso. En ningún momento he dicho tal cosa. Haz el favor de revisar mis mensajes. Yo he escuchado conferencias de psicólogos y psiquiatras, e incluso he asistido a algún que otro curso sobre temas de psicología; pero no he afirmado en ningún momento que haya asistido a "congresos de psiquiatría", en el sentido de eventos científicos dirigidos y restringidos a profesionales de la psiquiatría.

Lo que yo dije aquí textualmente fue: "He escuchado -además de leído- a varios psiquiatras en conferencias sobre cómo ayudan a los pacientes y la psiquiatría de este siglo (no confundir con la de etapas anteriores) dice que es bueno para el paciente sentirse útil, estar en relación con otras personas, y llevar una vida lo más normal posible, en la medida de las posibilidades de cada uno".

Auriok escribió: (...) No entiendo toda la parte ahora de libertad de expresión, que además no tiene nada que ver con el hilo ni con lo que se te ha dicho: has dado un consejo malo y te has defendido con unos supuestos conocimientos muy difusos. Por supuesto que cada uno puede decir lo que quiera, pero siendo un asunto tan serio me parece muy fuera de lugar que se te corrija diciendo que es mejor que vaya a un profesional y te cojas un rebote amparándote en vete a saber qué relacionado con decir cada uno lo que quiera. (...)

Pues es muy sencillo. España es un Estado Social y democrático de derecho, en el que la ciudadanía tiene derecho a la libertad de expresión, es decir opinar y expresarse libremente como quiera, sobre lo que quiera, con los límites lógicos del derecho de los demás. Todas mis aportaciones están perfectamente dentro de la libertad de expresión. Y tengo que recordar, una vez más, que yo doy una opinión como usuario de internet que participa en un foro de debates. Aquí no estamos en un congreso médico, ni en una sesión clínica, ni en una consulta médica, por lo que las opiniones que aquí se puedan leer son las de personas "de la calle" que opinan como consideren oportuno, y punto.

Ah, ¿que te parece malo mi consejo? Estás en tu derecho. Lo que no tienes derecho es a exigirle a los demás que no opinen.

Auriok escribió: (...) Sinceramente me parece que lo que te molesta es que no te hayan citado con cosas como 'haz caso a este hombre que sabe de lo que habla' o '+1000, muy buen consejo'. Muy de pataleta infantil. Yo lo dejo aquí, queda que el op siga alguno de tus consejos fruto de la libertad de expresión (¿¿??) o vaya a un profesional y que le ayuden.

Así, desde luego, no se contribuye a reducir en la sociedad la estigmatización de las personas con trastornos o enfermedades mentales.

Este es un hilo donde un usuario pide opiniones, y tú básicamente no aportas nada, sólo entras a descalificarme a mí pese a que yo -acertamente, o no- sí he tratado de aportar algo, con una opinión personal, que puede ser más o menos afortunada, pero es una mera opinión personal. No un dictamen médico. No una prueba pericial. No un diagnóstico.

Te lo vuelvo a repetir: yo soy un usuario de un foro de debates de internet que da una opinión personal, como ciudadano "de la calle" en un hilo abierto por otro usuario como hay otros muchos hilos.

Si te molesta que yo opine, entonces estoy seguro de que te molestarán también las opiniones de muchas más personas, no tengo la menor duda. Realmente, en el fondo, lo que te molesta es que la ciudadanía tenga libertad de expresión. Te recomiendo que hagas un curso básico de derechos humanos y te conciencies acerca de lo importante que es para el progreso de la humanidad que las personas puedan expresarse libremente.

Además, ni yo ni ningún usuario que participe en un foro de debates de internet tiene la responsabilidad sobre lo que decidan hacer otros con su vida. En una consulta médica, en el marco de una relación paciente-médico, bajo la deontología profesional, la cosa sería diferente, pero aquí -repito una vez más- no estamos en una consulta médica.

Han tenido que ocurrir grandes tragedias en el mundo, como la IIª Guerra Mundial, y el Holocausto, para que la Humanidad entienda y acepte por fin la necesidad de que se respeten los derechos humanos, entre los que se encuentra la libertad de expresión.

Te voy a poner una cita de la Declaración de los Derechos Humanos de 1948, vigente en España a través del artículo 10.2 de la Constitución de 1978:

https://www.un.org/es/universal-declara ... an-rights/

Artículo 19.

Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión.

Por último, mi recomendación personal es que me incluyas en tu lista de usuarios ignorados. Así mis opiniones no volverán a molestarte

Sin ningun animo de ofender, creo que estas llevando demasiado lejos todo este tema. Tu has opinado y los demas han opinado, pero en ningun momento se te ha faltado al respeto. Con lo cual, no logro comprender qué es lo que te molesta tan enormemente.

¿Te molesta que los demas discrepen contigo, que te demuestren que estas equivocado con argumentos, o alguna otra cosa que no tiene que ver con este hilo? Sea como sea, y que conste que te lo digo de buen rollo, por suerte no todo en esta vida se basa en libros o en conferencias.

Que se aprende mucho por estas vias? No te lo discuto, pero no sustituyen a la experiencia que pueda tener un profesional de la salud o cualquier otro profesional. Te lo digo porque en este y otros hilos puedo apreciar una tendencia tuya a basar tus opiniones en citas, libros o conferencias, que no me parece mal hasta cierto punto, pero como todo se ha de hacer con mesura.

En definitiva, deja de tomarte como una ofensa cualquier opinion discrepante o critica, y sobretodo de confundirlas con faltas de respeto, porque no son lo mismo. Un saludo y que tengas buen dia.

Mi humilde consejo,intenta dejarlos,no sé si poco a poco o como,hablalo con un profesional de la salud.
Pero he conocido a muucha gente que se han quedado muuuuuy tocados por tomar muchos antidepresivos o durante mucho tiempo.
Si los mezclas con alcohol o drogas entonces ten por seguro que acabarás muy mal.

Elmaestropokemon escribió:Hola! Creo que he creado dependencia a esta tipo de pastillas. Hace años que tomo, primero fue por fobia social y ahora por ansiedad y depresión. He tenido épocas en que lo he dejado por unos meses pero al final tengo que volver a tomar porque la ansiedad y la depresión y esos sentimientos de poca autoestima y que no sirvo para nada, aunque yo interiormente sepa que si ya que tengo mi trabajo y mis cosas que he conseguido con mi esfuerzo, cuando estoy unos meses sin tomar hay días que el mundo me asquea de tal forma que me vienen unos pensamientos destructivos brutales, irritabilidad, pensamientos negativos y muchas veces siento que la gente murmura a mis espaldas o hablan mal de mi o que quieren aprovecharse de mi bondad. No soy persona de muchos amigos, y creo que es por culpa de esto y de mi forma de ser, pero tampoco necesito, me considero un poco solitario. Ahora estoy dejando los antidepresivos pero ya se que al final voy a volver a tomarme los porque ya me están viniendo los pensamientos negativos y la ansiedad. Alguno de por aquí tiene alguna experiencia similar o toma esta clase de pastillas?

Aparte de ir al médico, psiquiatra y psicólogo la meditación acostumbra a tener un efecto muy grande en el cerebro con eficacia similar a ciertos medicamentos.

Pero eso no significa que puedas hacerla.

En mi caso funciona mejor después de algún ejercicio físico.
Un cierto agotamiento físico sosiega la mente para facilitar la meditación o cualquier actividad similar.

Si tienes la posibilidad de pasear hazlo. El cuerpo está hecho sobretodo para caminar.

Uno de los problemas de la depresión es, al contrario de lo que se creía, el cerebro piensa "demasiado".

De todos modos si no puedes dejar la medicación puede ser simplemente porque la necesitas.

Rezar ayuda a centrarme así como a leer cierto tipo de textos que no estresen.

Los estoy dejando, tomo la mitad y a partir de mañana no tomaré ninguno, ahora me salen efectos secundarios como bajada de erección,estreñimiento, irritabilidad. Pero eso es sólo al empezar al dejarlos.

@Elmaestropokemon pero los estas dejando porque te lo ha dicho y bajo la supervision de un medico o lo estas haciendo a la torera?

Yo estoy igual que tú y los dejé porque los que me mandaron no me estaban haciendo efecto alguno, por supuesto todo esto por orden de la psiquiatra que es la que te va a recetar y te va a dar las pautas a seguir además de aconsejarte los que debes de tomarte.

No te sientas mal por ello, sé por lo que estás pasando porque yo estoy igual o peor y es una jodienda. Si te sientan bien adelante pero no te automediques, ve a un psiquiatra primero que él será el que te va a guiar adecuadamente.