Novato actualizar 3.41

Hola buenas , os cuento , mi hermano me ha dejado su ps3 hasta tiempo indefinido y me ha dicho que no puedo jugar a los juegos nuevos y tampoco actualizar la consola ni bajar demos , entiendo el funcionamiento ya que es parecido al mismo de la psp con cf , lo que no se es como hacerlo , tengo la consola en la version 3.41 y quisiera actualizarla , si me dais los pasos a seguir o algun tipo de tutorial , sobretodo para probar la demo del fifa 13 , gracias , es la fat de 60gb