Novato con version 3.71 M33

Hola!! tengo la version 3.71 M33 y me gustaria actualizarla.
E estado buscando por el foro y e encontrado este link:
hilo_tutorial-actualizacion-a-5-00-m33-4-6-addon-1-5-y-msfatmod_1152435

Lo que pasa esque soy novato y no entiendo ni la mitad...
¿Alguien me puede decir que tengo que hacer exactamente?

Muchas gracias.