Al final he pillado una rift S, consigo 80 fps estables utilizando el tray tools y toqueteando la config.
Despues de 2 o 3 sesiones ya empiezo a estabilizarme y a marearme cada vez menos, y es que el truco está en mirar siempre hacia delante, evitar mirar de reojo y mover siempre la cabeza en la medida de lo posible, al menos ahora después no se si será así también o el cuerpo se adaptará.
Y según lo que he podido probar hasta ahora es obligado tener un buen pc para aprovechar las gafas, al menos en iracing, los juegos que he podido probar fuera de este iban bien, también los gráficos no eran la rehostia...
Gracias a todos por los consejos, voy a hacer caja para cambiarme la torre y pillarme unas gafas más pepino, hasta entonces seguiré con las rift.