Opinión sobre Electrobody Fitness

Pero qué objetivos buscas? Si buscas ponerte cachas haciendo cuatro cosas mientras te enchufan corrientes siento decirte que no existen métodos milagrosos. Donde más sentido le veo es para estimular el músculo cuando has pasado una lesión. Para ponerse en forma no.

Hierros+dieta+descansar+mucha perseverancia. Una fórmula que lleva funcionando siglos. Puede que la electricidad estimule el músculo pero si no tocas una pesa no romperás fibras como para hipertrofiar. Además en 25 minutos no quemas las calorías equivalentes a una dura sesión de gimnasio ni de coña, por lo que no vale tampoco estando en fase de definición.

25 minutos equivalentes a 7 días de gimnasio ??? (Eso para mí son 14 horas de machaque) Wtf Si vas a hacer el típico trote cochinero en cinta y a hablar por el whatsapp quizá. Si te lo tomas en serio es un insulto a la inteligencia. Qué pasa si te enchufas 1 hora al día entonces? Te pasas por la piedra a los del Arnold Classic y ya que estas puesto ganas 8 mister olympia seguidos no?

En resumen, si tienes un % alto de grasa, no solamente no ganarás volumen muscular sino que lo que ya tienes seguirá tapado si es que tu intención es secarte y marcar cortes.

Vamos, en mi opinión es un sacacuartos para gente que no tiene mucho tiempo y sueña con un cuerpo playero. Sinceramente yo no he visto nunca a un tío/tia con un físico espectacular decir que lo ha conseguido mediante electro fitness. A lo mejor lo ha probado pero no te engañes. Detrás seguro que hay mucho sacrificio y horas.

dankov_14 escribió:Pues me gustaría saber si alguien ha probado esto, ya que me ha llamado la atención eso de que en 1 sesión de 25 minutos equivale a 7 días de gimnasio, la verdad es que debe funcionar bien por que he estado viendo un poco por google y he visto que bastantes famosos lo usan, entre ellos unos cuantos que salen en Gh o programas de T5 e incluso a futbolistas como Karim Benzema o Casquero.

Quiero saber opiniones sobre si es realmente efectivo ya que he encontrado un centro en mi ciudad mas cercana en el que cuesta la sesión unos 25€ y la verdad que si es cierto que es muy efectivo me ahorro el gimnasio ya que aquí en mi pueblo la entrada díaría son unos 3,5€ o si bien lo prefieres un bono de 50 entradas por 50€ y es un poco caro a mi parecer.

Si en tú vida has ido a un gimnasio no te va a servir para nada.

Si mueves hierro con asiduidad y de forma pesada quizá y sólo quizá te sirva de algo, pero yo diría que solamente para conseguir ese plus que necesitan los deportistas de élite.

Sinceramente, ni a ti ni a mi nos va a marcar la diferencia, y cuando te digan que equivale a 7 días de gym, mejor échate unas risas.

Te refieres a esto? http://powerexplosive.com/fitness-y-sus-modas/

@Forexfox @slash_94 @Luis98
Mi objetivo es perder toda la grasa, ahora mismo estaré en 115 kilos cuando mi peso ideal es de 85.

No quiero ponerme mega cachas, por que yo antes de coger tanto peso yo ya tenía complexión fuerte, no tenía abdominales pero si buena espalda, buenos brazos y buenas piernas.

Hace 3 años tuve que dejar de jugar a fútbol por una lesión de espalda, es por ello de tanta dejadez, yo siempre he estado en buena forma y no me ha hecho falta ir a ningún gimnasio para marcar tableta o musculitos.

Mi objetivo con esto es perder todos los kilos que tengo de mas, no quiero un cuerpo super mazado, como ya he dicho solo perder los kilos que tengo de mas.

Sobre el centro, como es de costumbre te dan una sesión de prueba gratuita asi que por probar no creo que haya algún problema.

salu2

dankov_14 escribió:@Forexfox @slash_94 @Luis98
Mi objetivo es perder toda la grasa, ahora mismo estaré en 115 kilos cuando mi peso ideal es de 85.

No quiero ponerme mega cachas, por que yo antes de coger tanto peso yo ya tenía complexión fuerte, no tenía abdominales pero si buena espalda, buenos brazos y buenas piernas.

Hace 3 años tuve que dejar de jugar a fútbol por una lesión de espalda, es por ello de tanta dejadez, yo siempre he estado en buena forma y no me ha hecho falta ir a ningún gimnasio para marcar tableta o musculitos.

Mi objetivo con esto es perder todos los kilos que tengo de mas, no quiero un cuerpo super mazado, como ya he dicho solo perder los kilos que tengo de mas.

Sobre el centro, como es de costumbre te dan una sesión de prueba gratuita asi que por probar no creo que haya algún problema.

salu2

Es un timo que no sirve para nada.

Apuntate a un gimnasio, haz una dieta con deficit calorico y empezarás a perder grasa, yo cuando busco definicion muscular, es decir, perder grasa, hago un deficit de unas 500-700kcal diarias, voy al gimnasio todos los dias , entreno en rangos de fuerza y hago cardio todos los dias.

Como tu has dicho estas en 115kilos, por tanto, yo creo que lo mejor seria ir a un especialista, ya que en tu caso podrias tener dolores de rodilla al hacer cardio.

Otra cosa que debes tener en cuenta es que la perdida de peso sea gradual, no pretendas bajar muy rapido porque entonces sufriras problemas de piel flacida y para ello la unica solucion es el quirofano.

Eso que tu dices del electrobody fitness yo lo he probado, pero no equivale a lo que dicen, basicamente lo que haces con ese chaleco es un circuito aerobico, y pierdes peso, pero realmente al no mover peso con hierros, bajo mi punto de vista, pierdes musculo.


Salu2

@dankov_14

Si quieres bajar 30 kilos (de 115 a 85) te recomiendo más que nunca empezar con los hierros por una razón muy sencilla: Si únicamente basas la perdida en la dieta y ejercicios aeróbicos perderás grasa pero a la vez mucho músculo también. El resultado: hay peligro de que se te queden pellejos y estrías nada estéticas.

Obviamente la clave es tener un déficit calórico pero tampoco demasiado bestial por lo que antes he dicho. Son muchos kilos, tómatelo como un camino largo que tendrá sus recompensas.

Si no quieres ponerte "demasiado cachas" (esto es algo un poco subjetivo) puedes probar el crossfit o montarte un "cricuito casero". Trabajando con tu propio peso, una barra, un banco y un par de mancuernas se pueden hacer muchas cosas. Como estamos hablando a largo plazo, la inversión te puede salir más rentable que la de pagar 50 € al mes.

dankov_14 escribió:@Forexfox @slash_94 @Luis98
Mi objetivo es perder toda la grasa, ahora mismo estaré en 115 kilos cuando mi peso ideal es de 85.

No quiero ponerme mega cachas, por que yo antes de coger tanto peso yo ya tenía complexión fuerte, no tenía abdominales pero si buena espalda, buenos brazos y buenas piernas.

Hace 3 años tuve que dejar de jugar a fútbol por una lesión de espalda, es por ello de tanta dejadez, yo siempre he estado en buena forma y no me ha hecho falta ir a ningún gimnasio para marcar tableta o musculitos.

Mi objetivo con esto es perder todos los kilos que tengo de mas, no quiero un cuerpo super mazado, como ya he dicho solo perder los kilos que tengo de mas.

Sobre el centro, como es de costumbre te dan una sesión de prueba gratuita asi que por probar no creo que haya algún problema.

salu2

Para los objetivos que propones te recomiendo que pilles una rutina full body 3 días a la semana y otros dos días de carrera contínua 30 - 60 minutos. SI le sumas una dieta hipocalórica ya verás, mejor que cualquier promesa milagrosa.

Hay uno que se llama Insanity Exercise or Insanity Workout.

Tal como su nombre lo dice, son ejercicios insanos para una persona normal, pero te dara mucho resultados si te guias por sus recomendaciones.

@Forexfox @chupi2122
Yo aquí en casa tengo un juego de mancuernas con algunas pesas, me haría falta pillar un banco, una barra grande y algunas pesas mas, ¿con cuantos kilos me recomendais empezar?, el caso es evitar ir al gimnasio ya que aquí carece de materiales y es caro, asi que optaría por montarmelo en mi casa con unas cuantas pesas y un banco.

Entonces lo del electrobody no sale factible por lo que veo, mi objetivo es perder el peso que he dicho pero claro, sin prisa, tampoco es que esté acomplejado y lo quiera todo deprisa y corriendo, me da bastante igual

dankov_14 escribió: ya que me ha llamado la atención eso de que en 1 sesión de 25 minutos equivale a 7 días de gimnasio, la verdad es que debe funcionar bien

Pero hombre...

dankov_14 escribió:@Forexfox @chupi2122
Yo aquí en casa tengo un juego de mancuernas con algunas pesas, me haría falta pillar un banco, una barra grande y algunas pesas mas, ¿con cuantos kilos me recomendais empezar?, el caso es evitar ir al gimnasio ya que aquí carece de materiales y es caro, asi que optaría por montarmelo en mi casa con unas cuantas pesas y un banco.

Entonces lo del electrobody no sale factible por lo que veo, mi objetivo es perder el peso que he dicho pero claro, sin prisa, tampoco es que esté acomplejado y lo quiera todo deprisa y corriendo, me da bastante igual

Hombre, yo buscaria un gimnasio, en mi ciudad por 48€/año puedes ir al municipal, que es bastante malo, pero tiene lo basico en cuanto a pesas y las suficientes maquinas como para darle caña.

Respecto a montartelo en casa, con un banco y unas mancuernas puedes hacer bastante, aunque en un gimnasio a poco que haya, como poleas o asi ya harias mas que en casa.

También debes diferenciar entre el peso corporal y el % de grasa. Para mi el peso corporal solo debe ser una guía, no lo único en lo que te puedes fijar, ya que no es lo mismo pesar 80kg y tener un 10% de grasa corporal o pesar 80 con un 20% de grasa corporal.

Respecto al peso por el que debes empezar, yo lo primero buscaria tu repeticion maxima, y de ahi con una tabla de porcentajes buscaria hacer rangos de fuerza.Para comenzar te recomendaria buscar una rutina fullbody de 3 dias semanales para ir adaptando el cuerpo haciendolo en forma de 5x5. Realmente con 3 ejercicios podrias hacer la rutina, para empezar meteria press de banca, sentadilla y jalon al pecho(por ello lo de un gimnasio, un jalon en casa, complicado).

Importante hacer un deficit calorico diario y controlado, ya que si no tienes una dieta con un deficit por muchas pesas que hagas no vas a perder peso, miraria tambien el tema del cardio, ver si lo puedes realizar sin dañar las rodillas.

Y lo mas importante, se constante y no tengas prisa, si tienes prisa, lo que haras sera hacer una dieta extrema y perderas peso demasiado rapido lo que provocara estrias, flacidez en la piel y por tanto pasar por quirofano para remediarlo.

Salu2 y perdon por el tocho! xD

chupi2122 escribió:

dankov_14 escribió:@Forexfox @chupi2122
Yo aquí en casa tengo un juego de mancuernas con algunas pesas, me haría falta pillar un banco, una barra grande y algunas pesas mas, ¿con cuantos kilos me recomendais empezar?, el caso es evitar ir al gimnasio ya que aquí carece de materiales y es caro, asi que optaría por montarmelo en mi casa con unas cuantas pesas y un banco.

Entonces lo del electrobody no sale factible por lo que veo, mi objetivo es perder el peso que he dicho pero claro, sin prisa, tampoco es que esté acomplejado y lo quiera todo deprisa y corriendo, me da bastante igual

Hombre, yo buscaria un gimnasio, en mi ciudad por 48€/año puedes ir al municipal, que es bastante malo, pero tiene lo basico en cuanto a pesas y las suficientes maquinas como para darle caña.

Respecto a montartelo en casa, con un banco y unas mancuernas puedes hacer bastante, aunque en un gimnasio a poco que haya, como poleas o asi ya harias mas que en casa.

También debes diferenciar entre el peso corporal y el % de grasa. Para mi el peso corporal solo debe ser una guía, no lo único en lo que te puedes fijar, ya que no es lo mismo pesar 80kg y tener un 10% de grasa corporal o pesar 80 con un 20% de grasa corporal.

Respecto al peso por el que debes empezar, yo lo primero buscaria tu repeticion maxima, y de ahi con una tabla de porcentajes buscaria hacer rangos de fuerza.Para comenzar te recomendaria buscar una rutina fullbody de 3 dias semanales para ir adaptando el cuerpo haciendolo en forma de 5x5. Realmente con 3 ejercicios podrias hacer la rutina, para empezar meteria press de banca, sentadilla y jalon al pecho(por ello lo de un gimnasio, un jalon en casa, complicado).

Importante hacer un deficit calorico diario y controlado, ya que si no tienes una dieta con un deficit por muchas pesas que hagas no vas a perder peso, miraria tambien el tema del cardio, ver si lo puedes realizar sin dañar las rodillas.

Y lo mas importante, se constante y no tengas prisa, si tienes prisa, lo que haras sera hacer una dieta extrema y perderas peso demasiado rapido lo que provocara estrias, flacidez en la piel y por tanto pasar por quirofano para remediarlo.

Salu2 y perdon por el tocho! xD

El problema es que aquí el gimnasio son 3,5€ la entrada diaria o un bono de 50 entradas por 50€ y es bastante caro, el bono me duraría mes y medio, y no me sale a cuenta, pienso que me saldría mejor ir poco a poco pillando material, si total no tengo prisa alguna.

Otra opción sería esperar ya que puede que me vaya a vivir a otro lugar por trabajo entonces si que tendría posibilidad de gimnasio mas economico.

@dankov_14
Si el gimnasio no puede ser adelante como hacerte uno en casa, con la barra y las mancuernas ya puedes hacer la rutina que te dije, cambias el jalon por el peso muerto y solucionado, asi empezaria yo.

Salu2