Para saber lo que consume cada cosa mira mas o menos lo que ocupan capítulos a descargar o videos de youtube.
Me explico:
Te vas a un torrentz.eu o similar y miras qué ocupa un capitulo de una serie en definición estándar (125MB el capitulo de 20min, 450MB el capítulo de 45-50min). O en 720p según como los veáis.
O te vas a youtube, buscas un vídeo de 2h (lo que puede durar un partido de fútbol, yo he buscado "full film" para encontrar algún vídeo así de largo) y te vas a cualquier web de estas que te permiten descargar el vídeo (por ejemplo
http://www.keepvid.com). No hace falta que descargues nada, solamente pones el link y cuanto de diga que lo puedes descargar te dirá que tamaño tiene el archivo resultante.
En este caso: (no se ni que peli es, he pillado el primer resultado
http://keepvid.com/?url=https%3A%2F%2Fw ... nI9-dgq7a4 ) 2h a resolución 480p son 430MB en MP4
Así que con esto vas sumando todo lo que podéis ver y mas o menos sabrás lo que puedes ir gastando por ese lado.
Otra opción, si tenéis acceso al router es pillar un dia por la mañana y reiniciarlo para que los "contadores" se queden a cero. Al cabo de un par de días a la misma hora miráis qué tráfico ha tenido en esos dos días y... multiplicad por 15 (así también entra la navegación por webs, juegos online y todo lo que no sea fácil de calcular)