Actualiza el firmware del router si no lo has hecho ya, y cambia el canal de red de 5Ghz de "Auto" a alguna de las otras opciones y prueba a ver... si tu prioridad es el rendimiento en distancias cortas, asegúrate de que el ancho de banda de canal esté a 80Mhz en el router.
¿Qué tarjeta wifi tiene tu portátil? Decir que es un HP pavillion gaming es como decir que tienes un BMW, ni sé si es nuevo o viejo, ni el modelo, ni nada.
Y luego... ping, ¿ping contra qué servidor exactamente? Con un router como ese y a 1 metro el ping al router debería ser de en torno a 1ms, quizás con algún pico puntual, no más... 30 ms me parece una burrada, pero si es a un servidor fuera de tu red... no sé hasta qué punto es el cambio de frecuencia de la wifi lo que provoca los cambios
Saludos
