Repito, con el de 4 pines basta para una operacuion normal, si la fuente es de buena calidad, de otra manera puedes usar el de 8 para darle estabilidad al OC extremo.
La UEFI [lo que ear el BIOS] se actyualiza enc ualquier momento, es independiente del sistema operativo pero es importante para el buen funcionamiento. Bajas el archivo de actualizacion del UEFI desde la pagina del fabricante de la tarjet madre o de la PC essamblada [acer, compaq/hp, dell, etc.], con el modelo de la tarjeta madre o con el modelo de PC [acer, comapq...etc.] buscas en la pagina del fabricante y encontarars las descargas, dentro de las cuales esta la actualizacion.
Descomprimes el archivo de actualizacion si es necesario [si viene en zip o rar], lo metes en una memoria USB de preferencia que este vacia, sin quitar la menmoria de la PC reinicias la PC, cuando este reiniciando entras al UEFI [tecla SUPR/DELETE en algunos modelos o F2] y dentro del UEFI hay una opcion de UPDATE, la usas y te aparece un menu con los medios detectados [HDD, SSD, memorias USB, etc.], eliges la memoria y te aparecera el archivo de actualizacion lo eliges y en 20 segundos te avisara que se reiniciara, cuando se reinicie ya esta con la version reciente del UEFI.