Aunque entiendo que no es mal micro, si te recomiendo cambiar ese disipador por uno por aire (tipo Rajintek Ereboss o directamente un pata negra como el Noctua NH-U14S, Phanteks TC14PE o Cryorig R1 Ultimate), cualquiera de ellos es mucho menos ruidoso, bastante más efectivo y más barato.
Esos "todo en uno" a medio plazo decepcionan y mucho.
Jugar en ultra a 60 cuadros, claro que sí, siempre y cuando te mantengas por debajo de 2K de resolución. A partir de ahí dependerá del grado de optimización del juego.