Bueno, yo llevo un montón de tiempo con lentillas, y si son de las blandas, básicamente la técnica para ponertelas que mejor me va es coger una y ponerla en la palma de la mano, le echo solución salina (se compra un bote en cualquier óptica) y la froto un poquito con el dedo para quitarle posibles pelusas. Después la cojo con el dedo índice y le echo un poco de solución salina en el hueco, y entonces abro bastante el ojo mientras miro hacia arriba o hacia el lado, y presiono suavemente hasta que la lentilla ha entrado en el ojo, entonces retiro el dedo y parpadeo suavemente. Básicamente esa es la técnica, aunque tendréis que practicar un poquito

Para quitarlas, te lavas bien las manos, miras hacia un lado o hacia arriba y pones la yema del dedo índice suavemente sobre la lentilla, la arrastras hacia abajo mientras te levantas con la otra mano el párpado inferior, y ahí con el índice y el pulgar coges la lentilla. Pos hala, se acabó la clase por hoy

Si teneis alguna duda en concreto, preguntad que pa eso estamos