pregunta sobre programa de entrenamiento

Question

pregunta sobre programa de entrenamiento

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Diabolus 17 mar 2004 10:38 *

MegaAdicto!!!

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Editado 1 vez. Última: 17/03/2004 - 17:15:55 por Diabolus.

*

holaaaaaaaaaaaaa

Mirad desde enero que estoy en un gimnasio ^^ y el programa de estos 3 meses ha sido algo asi:

Maquinas de Musculacion 3-4
Maquinas de tonificacio1-2
Correr 20 minutos en la cinta ^^

Duraba unas 2 horas o algo mas.
Ahora me a tocado cambiar el programa de entramiento y me encuentro con lo siguiente:

Maquinas de musculacion1 - 0
Maquinas de tonificacio 4-5
Aerobicos 40 minutos diarios

lo que quiero es adelgazar y aumentar la musculatura.

Es normal que me alla cambiado tan radicalmente el programa de entrenamiento?

9 respuestas

Answer 1 · 2004-03-17T16:18:20+00:00

Diabolus 17 mar 2004 17:18

MegaAdicto!!!

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nadie puede ayudame????:(

Answer 2 · 2004-03-17T20:57:50+00:00

Perdona por el Offtopic, pero que mal que estoy, habia leido "pregunta sobre programa de entretenimiento" xDDD tengo que ir al oculista......... X-D

Answer 3 · 2004-03-17T22:02:41+00:00

BeOS escribió:Perdona por el Offtopic, pero que mal que estoy, habia leido "pregunta sobre programa de entretenimiento" xDDD tengo que ir al oculista.........

DDDDDDD tas mu maaaal xD

Answer 4 · 2004-03-17T22:12:13+00:00

Con pesas: si quieres fibrar y coger algo de nervio, usa poco peso y todo lo rapido q puedas, si en cambio quieres coger algo de volumen, usa bastante peso.

Ahora aplica esa formula a las maquinas q dices y ya lo tienes.

Slds

Answer 5 · 2004-03-17T22:23:03+00:00

StigmA escribió:Con pesas: si quieres fibrar y coger algo de nervio, usa poco peso y todo lo rapido q puedas, si en cambio quieres coger algo de volumen, usa bastante peso.

Ahora aplica esa formula a las maquinas q dices y ya lo tienes.

Slds

ok asias ^^ osease que da igual que me halla cambiado tan radicalmente el programa?puedo conseguir "volumen"igualmente?thanks

Answer 6 · 2004-03-17T23:35:54+00:00

CuRRoS 18 mar 2004 00:35

MegaAdicto!!!

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Preguntalo aqui que te ayudaran [oki]

Answer 7 · 2004-03-18T07:29:01+00:00

CuRRoS escribió:Preguntalo aqui que te ayudaran

muchas gracias por el enlace ^^ estan muy wapos los foros

Answer 8 · 2004-03-18T23:10:17+00:00

Yo tb voy al gimnasio... pero no se del tema... oye necesito otro oculista yo tb vi programa de entretenimiento xD... vine to convencido a decir cronicas y mira xD, enga siento mi locura ciao xD

Answer 9 · 2004-03-19T00:32:18+00:00

Yo tb voy a un gimnasio tb con la idea de adelgazar... y el cambio que te han puesto esta mas dedicado a conseguir esa perdida de peso.. aerobicos son los mas indicado..

Saludos