pregunta sobre yoga estiramiento

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pregunta sobre yoga estiramiento

harker29 02 may 2010 13:53

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Hola,el caso es que quiero ganar flexibilidad en las piernas para hacer sin que me duela la posicion del medio loto, alguien me puede recomendar algun calentamiento ? , en necesario que moleste un poco el medio loto para llegar a practicarlo bien, gracias.

4 respuestas

Answer 1 · 2010-05-02T13:10:29+00:00

reynoldor 02 may 2010 14:10

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pues la posicion de 1/4 de loto...

Answer 2 · 2010-05-02T15:13:05+00:00

para ganar flexibilidad lo mas importante es ser continuo a la hora de querer ganarla, pasate unas semanas haciendo ejercicios de flexibilidad todos los dias y verás como se acaba notando y no te desanimes al principio que todo en la vida cuesta trabajo

Answer 3 · 2010-05-02T15:15:07+00:00

a mi tambien me interesa, a veces parece que me vaya a romper

que tipos de ejercicios habria que hacer?

supermilk 03 may 2010 15:01 Adicto **131** mensajes desde **jul 2009** · Answer 4 · 2010-05-03T14:01:26+00:00

Intenta ganar flexibilidad en las caderas con asanas de torsión o ejercicios de elasticidad. De todas formas no siempre se tiene la misma flexibilidad en ambas caderas, yo con una hago el loto (derecha por encima) y al revés no paso del medio loto