Problema al soltar disipadores "Help"

Weno, estoy intentando soltar los disipadores para cambiarle la pasta termica a la consola, pero estan como pegados. Muy duros y me da miedo dañar los procesadores, alguna sugerencia? Un saludo

PD: Ya tan kitados, xD, se me habia olvidado kitar primero las X de debajo de la consola. P
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