Esto pasa porque tienes un monitor chusquero xD. Y es que hay algunos monitores chusqueros, que cuando conectas un HDMI, si el mac o PC no le envia información de que es un PC y no cualquier otro cacharro, hace cosas raras como las bandas negras o como una pesima nitidez.
De todas formas lo que te dicen que en ingles se llama "overscan", te debería funcionar y no la ñapa que has montado. De hecho lo de overscan es probable que te salga en macos también, solo que probablemente ya te viene activada por defecto.