Problema con modo seguro PS5

Hola compañeros,
Tengo un problema llevaba unas semanas sin tocar la ps5 y resulta que el otro dia fui a encenderla y me salta este menu:

https://gyazo.com/16485d72714decd048bee6543a2dbe8c

El caso es que a mi me sale marcada por defecto la opción numero 7, y el resto como deshabilitadas y no puedo moverme por ellas, solo pulsar esas, he probado a apagar la consola hacer todo lo que dicen por los foros para salirse del modo seguro y no hay manera, tengo que hacer el proceso del n7 y borrar todo lo que tenia ¿?

Saludos.
Si nada más te deja usar la opción de reinstalar el sistema no te va a quedar otra, se habrá jodido el sistema en algún apagón o algo.
pero me pide no se que de un usb, alguien sabe el proceso real como es?
algun tuto a alguien que le haya pasado o algo?

Un saludo
@ocodar Lo que te estará pidiendo es el firmware completo para poder hacer la reinstalación https://www.playstation.com/es-es/suppo ... %20Aceptar.
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