Hola.
Pero que dices de opciones??? jeje
copia el F_core.dat en la memoria en el directorio proncipal o raiz como quieras llamarlo
Pon la memoria en la M3i Zero, conectale el cable USB, conecta el cable USB al puerto de tu ordenador, espera a que parpadee y deje de parpadear.
Ni siquiera tiene que estar vacia la memoria, y no se hace desde la consola solo con la alimentacion del cable USB que incluye.
Si ya tenias un SYSTEM actualizado pues no lo toques, no pasa nada, si tienes un sistema anterior al ultimo pues actualizalo, mas facil no puede ser...
Suerte.