Algunos excesos como pueden ser dulces con azúcar o edulcorantes, alcohol, picantes, ensaladas y productos lácteos pueden ocasionar problemas digestivos.
Come alimentos que tengan mas fibra, si en tu dieta incluyes arroz, otros cereales que tengan mucha fribra y frutos secos de forma habitual no deberías tener problema.
También podría darse el caso concreto que seas intolerante a la lactosa, prueba eliminar yogures, leche, queso y otros alimentos que contengan lactosa.
Lo mejor es que vayas al médico si es algo que se repite frecuentemente.