Problemas con el firmware

Hola.
He estado leyendo unos cuantos hilos, pero no consigo saber como pasar de la 3.03 OE C a la ultima version, que si no me equivoco es la 3.40 OE A.

Por eso si alguien me diese alguna ayuda o me dijese el link de algun hilo que lo explique de forma detallada, se lo agradeceria eternamente.

Un Saludo. Gracias de antemano.
Ok. Gracias, pero no sabes si hay algun autoinstaler que facilite el proceso.... es que soy un poco torpe... y mejor asegurar.
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