problemas de sueño

no hacer el suficiente ejercicio físico

¿Apnea? Tal vez no respires bien al dormir.

Estres? Preocupaciones? Eres sonambulo?

Graffucker escribió:Estres? Preocupaciones?

Seguramente te preguntara si estas estresado, preocupado y todo esto.... pastillas pa dormir durante x tiempo y a correr...

no se la verdad no querría que el medico me recetase pastillas para dormir, y la apnea suelo dormir boca abajo y estrés hoy en día quien no tiene estrés y de momento sonámbulo no soy que yo sepa

Cansate mucho y procura no dormirte muy temprano para que tu cuerpo se canse y pille la cama con ganas

Yzzi escribió:no se la verdad no querría que el medico me recetase pastillas para dormir, y la apnea suelo dormir boca abajo y estrés hoy en día quien no tiene estrés y de momento sonámbulo no soy que yo sepa

Nunca sabemos que somos sonambulos hasta que nos lo dicen. Yo soy sonambula y sé las noches que he tenido sonambulismo porque al otro día me levanto fatal, como si no hubiese dormido, me duele todo el cuerpo, estoy cansada...... así que no te extrañe que sea por eso. Afortunadamente hace ya muuucho tiempo que no he tenido una noche de sonambulismo, la última vez solo dije cosas raras según mi pareja

Cotón escribió:Cansate mucho y procura no dormirte muy temprano para que tu cuerpo se canse y pille la cama con ganas

lo e intentado y a sido peor por que e llegado a dormir mas de 16 horas e igual como si no hubiera dormido

Akasha25 escribió:Nunca sabemos que somos sonambulos hasta que nos lo dicen. Yo soy sonambula y sé las noches que he tenido sonambulismo porque al otro día me levanto fatal, como si no hubiese dormido, me duele todo el cuerpo, estoy cansada...... así que no te extrañe que sea por eso. Afortunadamente hace ya muuucho tiempo que no he tenido una noche de sonambulismo, la última vez solo dije cosas raras según mi pareja

mi madre me conto que de pequeño ella aprovechaba que estaba dormido para hacerme preguntas y yo las contestaba todas :S me estará preguntando cosas ahora

El ejercicio físico no tiene mucho que ver con lo bien que duermas, no te fuerces en ese sentido. A ver si el médico te ayuda. Ánimos!!

No concilias el sueño y no llegas a dormir profundamente, o sea que no descansas.

yoyo1one escribió:No concilias el sueño y no llegas a dormir profundamente, o sea que no descansas.

no si dormir duermo tela lo que no se por que aunque duerma muchas horas al levantarme sigo con sueño pero creo que profundamente no eso esta claro

estress , nervios, preocupaciones, la primavera.

Infusiones de pasiflora,hierbaluisa,melisa y valeriana. Tb va bien tila alpina de la farmacia, la del sobre q tienes q hervir hace más efecto. Suerte y q no sea nada.