Tengo un problemilla con el flato y cuando voi a entrenar ya que cuando tengo k correr suele darme flato, e leido en google k es conveniente no comer nada 2 o 3 horas antes, pero k me aconsejais?
El compañero te lo ha dicho todo, no bebas una hora antes, y si quieres refrescarte durante el entrenamiento mojate los labios o la boca y hechalo, con el tiempo aprenderás a dominar el flato y podrás beber antes de entrenar como hago yo...
