PROCESADOR i5 TOSTADO cambio de procesador y placa base DDR3 O DDR4??

después de tres años de intenso uso mi I5-3570K 1155, ha dicho basta (fallo mio al dejarle la ventilación por defecto que traia), dos de sus núcleos petan la temperatura a saco en reposo 50º y con juegos por ejemplo witcher 3 llega a 100º y me echa al escritorio. El técnico (colega mio) me indica que básicamente está tostado y tiene poco solución, el problema está en que el cambio de procesador implicaría cambio de socket....si quiero evolucionar el pc.

recomendación socket 1150 ddr3 ????
socket 1151 ddr4, merece la pena?

Ahi va mi duda: recomendaciones de un buen procesador ahora ya con un buen sistema de refrigeración con una placa base que soporte un uso intenso de gaming y si merece la pena meterle refrigeración líquida... Ya que me toca palmar pasta estoy por cambiar también la fuente de alimentación que no me convence del todo hacia una futuro cambio de tarjeta gráfica. Mirar mi fuente y decirme si merece la pena el cambio y por cual:

El resto de mi equipo es esté:

PLACA BASE ASUS 1155 P8Z77-M
16gb DDRAM3 8192 MB PC1600 HYPERX KINGSTON
SSD 520gbSamnsung 850 pro

FUENTE ALMIENTACIÓN ATX 620W MS-TECH VERTIGO V-GO A6.2

TARJETA GRAFICA R9 280 3GB VRAM

Gracias de antemano!