Ps3 con OFW.3.55 q hago para instalar ROGERO 4.5

Me acabo de agenciar una ps3 slim con OFW 3.55 de fabrica y quiero meterle un CFW 4.5, creo que instalare el ROGERO pero no se si antes le tengo que meter un CFW 3.55 o q he de hacer, tb preguntar que suelo hacer cambios en los pkg de programas y experimentar pero su uso va a ser jugar y poder actualizar trofeos y jugar alguna paritdilla por internet QUE CFW es mejor para eso?
metele desde xmb el que quieras y si prefieres para limpiar bien el disco duro formateas te pedira 3.55 se lo pones y despues el 4.50 y listo o 4.40 cobra depende pero seria mejor activar la qflash hay un tutorial por aqui de 3.55 al 4.50
Este tutorial deveria ser mejor ya que no pone descargas normales , las pone todas en formato.exe , los que tengan mac o otro systema operativo quedamos fuera
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