¿Puedo empezar en el gimnsio?

pues cuando ya no vayas a crecer mas, te quedes estancado en tu tamañao estandar.

yo te aconsejaria 18-20 años.

si quieres tonificar ve a correr, coge la bici, haz flexiones, dominadas. abdominales..

Cuando hallas crecido totalmente.

Kenshinu escribió:si quieres tonificar ve a correr, coge la bici, haz flexiones, dominadas. abdominales..

O algun deporte, como la natacion.

Lo del crecimiento es una chorrada. El "Chuache" empezo a hacer culturismo muy joven y bien que mide 1'88

Kurt Russell escribió:Lo del crecimiento es una chorrada. El "Chuache" empezo a hacer culturismo muy joven y bien que mide 1'88

Quizá si no hubiera hecho culturismo tan joven hubiera meiddo 2 metros .

Saludos!

Vegetto 69 escribió:¡Hola!

Quería comentaros a que edad se puede empezar a ir al gimnasia, para fortificar y tonifica, no para sacar musculo ni nada de eso. Tengo entendido que a una edad temprana o en la pubertad puede ser malo, pero no se cual es la edad mínima recomendada por los expertos. así que ya os digo, nada de pesas, solo fortificar y tonificar algo el cuerpo y músculos, paso de músculos gigantes y todo eso...

Salu2 !

No acabo de entender. ¿Quieres empezar el gmnsio ó el gimnasia para tonifica?

Yo creo que cuando acabas de desarrollarte,que en los chicos se supone que es sobre los 18-20 mas o menos ,tambien depende de cada persona.Yo he empezado hoy!!!

A ver, todos los de arriban han dicho TOPICOS.

No por levantar pesas te vas a poner "bestia", risa me da las chiquillas que van al gimnasio y levantan pesas de 1kg porque creen que en 15 dias van a ser coleman .

Lo de "dejar de crecer" va mas enfocado a los que hacen una tabla muy bestia para volumen, que esto tampoco tiene porque afectar de una manera notable al crecimiento, y yo creo que si aun no has empezado va a pasar un tiempo hasta que hagas una tabla de estas.

Apuntate tranquilo, ya veras como para el verano estas durito y si te pones morenote ya triunfas

PD. Tampoco digo que tenga yo la verdad absoluta

Hacer entrenamientos de volúmen evita el crecimiento de los huesos. Es más, hacer "sentadilla" provoca que no se crezca verticalmente.

Lo que cualquier médico o especialista te aconsejará es que no empieces a hacer pesas hasta que estés completamente desarrollado. Si quieres marcar músculo de forma "natural", haz natación. Sacarás pecho, espalda y brazos, marcarás abdominales, y todo sin cargarte el cuerpo de pesas.

O si no te gusta la natación, hazte pelotari, métete en un equipo de eskupilota (pelota vasca para los que no sepáis qué es), verás cómo te pones xD. Además, es práctico en caso de pelea. Le sueltas a uno un guantazo y le das rosca a la cabeza, vamos xDDD

Hazme caso.

Y si no te gusta la natación, métete a waterpolo y verás

Kurt Russell escribió:Lo del crecimiento es una chorrada. El "Chuache" empezo a hacer culturismo muy joven y bien que mide 1'88

si lo del crecimiento es una chorrada, porque ningun deportista de gimnasia aerobica o eso levanta mas de 1,60?? no tienes mas que ver unas olimpiadas....y empiezan desde muy pequeños...

al autor, si quieres hacer gimnasia, los expertos recomiendan que hasta que no pases la pubertad, el ejercicio que sea siempre con el peso de tu cuerpo, no metas mancuernas...y tienes para hacer unos cuantos movimientos...cuando acabes la pubertad ya puedes cargar peso, pero no te puedo dar una edad, ni yo ni nadie...tiene que ser cuando notes que ya la has pasado(barba,voz, etc...)

Phosky escribió:Hacer entrenamientos de volúmen evita el crecimiento de los huesos. Es más, hacer "sentadilla" provoca que no se crezca verticalmente.

Gran mentira

El entrenar no va a afectar nada a tu crecimiento , otra cosa es el uso de EAA''s que si tendrian un efecto negativo sobre el crecimiento pues sellan el recubrimiento cartilaginoso de los huesos .

Os aclaro...actualmente tengo 14 años y mido casi 1.70 m.
Lo que quiero es estar durillo y notar algo de musculillo y pecho, pero nada de sacar un bolusco en los brazos como los culturales, simplemente lo dicho anteriormente,fortalecer...no quiero mucho de volumen solo pues marcar de forma natural pecho y abdomen, asi como tener unos brazos fuertes...por eso digo si me deberia apuntar al gimnasio o simplemente hacer natación o otro deporte.

14 años joder ?

haz nataciñon como bien dicen, si aguantas mas de 1 mes a 1 hora al dia de Lunes a Viernes empezaras a notarlo de gordo, Ensancharas espalda y echaras Hombros.

meterse con 14 años al gym bajo mi punto de vista es un grave error.

Kenshinu escribió:meterse con 14 años al gym bajo mi punto de vista es un grave error.

No voy a entrar en polemicas, puesto que tu opinion a mi me parece del todo valida como cualquier otra, pero ¿con que motivos llegas a esta conclusion?

Me explico, la mayoria de gente opina sin saber de lo que habla, como se ha visto a lo largo de todo el post. Y siento escribir esta respuesta, pero es que estoy ya algo quemado en este tema con comentarios del tipo "eso que te metes es mierda" "todos los culturistas se meten de todo".

Como he dicho antes, no digo que yo tenga la verdad absoluta, y ante todo en este post he llegado a una conclusion sin saber, que lo mismo estas mucho tiempo metido en el mundo de los gimnasios y yo me equivoco, si es asi lo siento.

Yo dejé de crecer a los 20 años, y mido (y sigo midiendo) 1,90 y a los 16 medía 1,80. Bien es cierto que hay gente que con 13 años mide 1,80 pero vamos... más de 1,90 lo veo una barbaridad.

Yo empecé a ir al gimnasio a los 20 años y lo dejé hace 1 año, yo de tú de todas formas practicaría algún deporte y correría para hacer "fondo".

yo tengo una teoria de que si estimulas esos musculos mientras estes creciendo, creceras mucho mejor

Buenas,

Dicen que si haces pesas entre la pubertad no creces, yo empece con 13 y he crecido igual asique...

Lo deje y ahora he vuelto a ello

Me hace gracia lo de "pero nada de sacar un bolusco en los brazos como los culturales", a ver si te crees que a los 2 días te vas poner como colleman, pues no hay entrenar y meterse cosas para conseguir eso (y ni aún así, por que si tienes una mierda de genética no vas a conseguir mucho).

pechelin escribió:Yo dejé de crecer a los 20 años, y mido (y sigo midiendo) 1,90 y a los 16 medía 1,80. Bien es cierto que hay gente que con 13 años mide 1,80 pero vamos... más de 1,90 lo veo una barbaridad.

Yo empecé a ir al gimnasio a los 20 años y lo dejé hace 1 año, yo de tú de todas formas practicaría algún deporte y correría para hacer "fondo".

pechelin es Robert Kubica, en cada carrera pierde unos kilos, el no tiene problema

Va sin malicia alguna

Yo con 14 años estuve yendo al gimnasio durante una temporada y sin embargo he continuado creciendo, pero ya no quiero crecer más xDDDD Para tonificar brazos se pueden hacer con pesas pero sin llegar al limite de '' quiero más para estar más cachas ''.
A mi personalmente, no me gustan mucho los cuerpos de gimnasio. Donde haya barriguita .... =)

Primero, yo me refería a dejar de crecer a un ritmo normal, no dejar de crecer y quedarte como un enano. Por dios, eso no quería que me entendiéseis.

loco_desk escribió:

Phosky escribió:Hacer entrenamientos de volúmen evita el crecimiento de los huesos. Es más, hacer "sentadilla" provoca que no se crezca verticalmente.

Gran mentira

El entrenar no va a afectar nada a tu crecimiento , otra cosa es el uso de EAA''s que si tendrian un efecto negativo sobre el crecimiento pues sellan el recubrimiento cartilaginoso de los huesos .

Esto es como todo. Solo por tu comentario sé que haces pesas, o las hacías de pequeño, o eres culturista. Pero... ¿a que no eres médico? Cualquier médico te desaconseja hacer pesas a edad tempranas. La eterna lucha. Médicos vs Culturistas, solo que el médico se ha tirado 10 años estudiando, y el culturista 0.

OnLain escribió:Buenas,

Dicen que si haces pesas entre la pubertad no creces, yo empece con 13 y he crecido igual asique...

Lo deje y ahora he vuelto a ello

¿Has crecido igual? Es decir, has cogido la máquina del tiempo y has verificado que si no hubieras hecho pesas hubieras crecido exactamente lo mismo en vez de crecer más? Mola. Déjame darme 1 par de viajecitos para echar 1 par de quinielas anda.

biokmimus3000 escribió:yo tengo una teoria de que si estimulas esos musculos mientras estes creciendo, creceras mucho mejor

Depende de qué músculos.

Yo fui al médico hace 2-3 años (ahora tengo 19), y me dijo que en vez de gimnasio hiciera natación.

Ahora, volví hace poco y me dijo que me había estancado y que hiciera lo que quisiera, que no afectaría al crecimiento.

Está claro que hacer bíceps no afectará a tu crecimiento, pero en temas de espalda yo no me metería.

hola mira soy monitor fitness tengo 21 añitos y mido 1,73 y peso 80kg
yo a tu edad te acosejo que puedes ir pero solo a tonificar y aumentar un poco tu masa muscular
lo primero
guiate siempre por el monitor que para eso estamos
una tabla de entrenamientos suave que
puedas tocar todos los musculos
que igual de malo es hacer el burro que solo tocar lo mismo
hacer en cada ejercicio o de 15 a 20 repeticiones con poco peso
eso no te dañaria al crecimiento y estarias chulo

empieza cuando te de la gana.

eso de dejar de crecer es una leyenda urbana. yo empece con 15 años, tengo 18 y mido 1'90

OnLain escribió:

pechelin escribió:Yo dejé de crecer a los 20 años, y mido (y sigo midiendo) 1,90 y a los 16 medía 1,80. Bien es cierto que hay gente que con 13 años mide 1,80 pero vamos... más de 1,90 lo veo una barbaridad.

Yo empecé a ir al gimnasio a los 20 años y lo dejé hace 1 año, yo de tú de todas formas practicaría algún deporte y correría para hacer "fondo".

pechelin es Robert Kubica, en cada carrera pierde unos kilos, el no tiene problema

Va sin malicia alguna

Pero oye!!!, acaba la fraes, pierdo unos kilos pero bebo un par de aguas embotelladas de font vella (de esas que si bebes dos litros quitas de tu cuerpo lo que no necesita ) y me quedo igual que estaba...

No contemos solo lo mas bonitoooooo jejejejeje.

Kakailth escribió:empieza cuando te de la gana.

eso de dejar de crecer es una leyenda urbana. yo empece con 15 años, tengo 18 y mido 1'90

Tan leyenda urbana como que el tabaco mata verdad? Porque hay gente con 80 años que fuman 3 paquetes al día y están vivos. Igualito que eso de que hacer pesas afecta al crecimiento, vamos. Una gilipollez que solo te dicen los médicos porque les pagan 100€ cada vez que lo dicen. Por favor usemos la cabeza, que está para algo aparte de para darse cabezazos contra la pared

Se perfectamente que tener una buena masa muscular y buenos pectorales asi como abdominales cuesta mucho trabajo y esfuerzo...
Yo lo que quiero es llevar una regularidad y hacer una tabla de ejercicios suaves, para marcar algo y tener algo mas de fuerza.

Comentar que he estado yendo al fisio de la espalda,pero ya me dieron el alta con lo que la tengo bien, lo unico que me dijo fue que hiciera cualquier cosa para el fisico, lo que yo quisiese menos ballet,gimnasia artística o pesas...

Ya hablare con mi medico, pero era saber vuestra opinion y si alguien sabia del tema.
Salu2 !

Una preguntilla, que veo que hay gente que aqui controla de estas cosas...

con la natacion se adelgaza mas o menos igual que corriendo?? esque como no tienes la sensacion esa de sudar ni nada.. :S

Rieju escribió:Una preguntilla, que veo que hay gente que aqui controla de estas cosas...

con la natacion se adelgaza mas o menos igual que corriendo?? esque como no tienes la sensacion esa de sudar ni nada.. :S

Bueno, sudar se suda, pero como vas en el agua no lo notas.

Para quemar grasa depende del tiempo que le dediques, en el tema de correr que es lo que yo controlo, empiezas a quemar sobre los 30min, a partir de ahi es exponencial, es decir si a los 30min has quemado 1, a los 40 habras quemado 2, y a los 50 habras quemado 4, y cuando pase 1 hora habras quemado 10.. no se si me explico, he puesto numeros para que se capte lo que quiero decir, pero no por tirarte 10 horas corriendo vas a perder 20kg xD

Phosky escribió:Esto es como todo. Solo por tu comentario sé que haces pesas, o las hacías de pequeño, o eres culturista. Pero... ¿a que no eres médico? Cualquier médico te desaconseja hacer pesas a edad tempranas. La eterna lucha. Médicos vs Culturistas, solo que el médico se ha tirado 10 años estudiando, y el culturista 0.

Mira , las mayores burradas que he escuchado decir en mi vida se las he escuchado decir a medicos ...... desde que el jamon serrano son Ch's hasta que la testosterona hace que se te caiga el pene .
Practico culturismo y mira , he tenido que mamar muchos libros para saber lo que se , y si un medico te dice que por hacer pesas te va a joder tu crecimiento es que es un ignorante , ya te he explicado el porque , ahora si quieres o mejor dicho si puedes demustrame lo contrario , me quedo aqui esperando toda la noche si hace falta

socram2k escribió:

Kurt Russell escribió:Lo del crecimiento es una chorrada. El "Chuache" empezo a hacer culturismo muy joven y bien que mide 1'88

si lo del crecimiento es una chorrada, porque ningun deportista de gimnasia aerobica o eso levanta mas de 1,60?? no tienes mas que ver unas olimpiadas....y empiezan desde muy pequeños...

Pues en mi gimnasio hay mucha gente alta e incluso mas que yo (que no soy precisamente bajo)...y no esuqe esten presisamente mirando al aire

Es mas, a los chavales en USA que despuntan en baloncestos les hacen entrenar fisico, no tienes que ver a Lebron James su primer año el fisico que tenia y sus 2'03 que gastaba...

loco_desk escribió:Mira , las mayores burradas que he escuchado decir en mi vida se las he escuchado decir a medicos ...... desde que el jamon serrano son Ch's hasta que la testosterona hace que se te caiga el pene .
Practico culturismo y mira , he tenido que mamar muchos libros para saber lo que se , y si un medico te dice que por hacer pesas te va a joder tu crecimiento es que es un ignorante , ya te he explicado el porque , ahora si quieres o mejor dicho si puedes demustrame lo contrario , me quedo aqui esperando toda la noche si hace falta

Pero eso es porque habrás escuchado a médicos incompetentes (que incompetentes los hay en todas las profesiones). Por lo general, si un médico (persona que para tener ese título ha debido superar una de las carreras más largas y difícles que existen) me dice que ciertos ejercicios pueden afectar al crecimiento le voy a creer mucho más que a un culturista.

Saludos!

Kurt Russell escribió:Pues en mi gimnasio hay mucha gente alta e incluso mas que yo (que no soy precisamente bajo)...y no esuqe esten presisamente mirando al aire

Es mas, a los chavales en USA que despuntan en baloncestos les hacen entrenar fisico, no tienes que ver a Lebron James su primer año el fisico que tenia y sus 2'03 que gastaba...

no se a que te refieres porque no te entiendo, yo digo que si ves unas olimpiadas, todos los que participan en gimnasia ritmica son muy bajitos, y se da la casualidad, o no, de que empiezan desde pequeñajos a entrenar....
puede haber una excepcion, o no, pero practicamente todos son muy pequeños.....¿coincidencia? no lo creo!
sobre el baloncesto, ademas de que como trabajan el cuerpo no se parece ni de coña a gimnasia ritmica, no creo que con 3 y 4 años empiecen a practicarlo....

Phosky escribió:

Kakailth escribió:empieza cuando te de la gana.

eso de dejar de crecer es una leyenda urbana. yo empece con 15 años, tengo 18 y mido 1'90

Tan leyenda urbana como que el tabaco mata verdad? Porque hay gente con 80 años que fuman 3 paquetes al día y están vivos. Igualito que eso de que hacer pesas afecta al crecimiento, vamos. Una gilipollez que solo te dicen los médicos porque les pagan 100€ cada vez que lo dicen. Por favor usemos la cabeza, que está para algo aparte de para darse cabezazos contra la pared

Explicame mi caso pues oh gran iluminado con la verdad absoluta.

no kito razon a los medicos. Explico lo ke me ha pasado a mi, osea, NADA.

Usa tu la cabeza para darte cuenta de ke hay casos y casos. Pero no la golpees contra la pared ke lo mismo te retrasa el crecimiento.

socram2k escribió:

Kurt Russell escribió:Pues en mi gimnasio hay mucha gente alta e incluso mas que yo (que no soy precisamente bajo)...y no esuqe esten presisamente mirando al aire

Es mas, a los chavales en USA que despuntan en baloncestos les hacen entrenar fisico, no tienes que ver a Lebron James su primer año el fisico que tenia y sus 2'03 que gastaba...

no se a que te refieres porque no te entiendo, yo digo que si ves unas olimpiadas, todos los que participan en gimnasia ritmica son muy bajitos, y se da la casualidad, o no, de que empiezan desde pequeñajos a entrenar....
puede haber una excepcion, o no, pero practicamente todos son muy pequeños.....¿coincidencia? no lo creo!
sobre el baloncesto, ademas de que como trabajan el cuerpo no se parece ni de coña a gimnasia ritmica, no creo que con 3 y 4 años empiecen a practicarlo....

Por que la gente pequeña es la mas cualificada para ese tipo de deportes , por lo que los unicos que llegan a la elite son bajitos .

loco_desk escribió:
Por que la gente pequeña es la mas cualificada para ese tipo de deportes , por lo que los unicos que llegan a la elite son bajitos .

OWNED

loco_desk escribió:
Por que la gente pequeña es la mas cualificada para ese tipo de deportes , por lo que los unicos que llegan a la elite son bajitos .

ya, y con 3 y 4 años como sabes quien va a ser de 2m y quien no va a levantar mas de un palmo??? yo en parbulos era un enano y ahora soy de los mas altos....no te creas todo lo que te dicen, hazte ese favor...
de todas formas yo no estoy aqui para convencer a nadie, si no te lo crees no es mi culpa

socram2k escribió:

loco_desk escribió:
Por que la gente pequeña es la mas cualificada para ese tipo de deportes , por lo que los unicos que llegan a la elite son bajitos .

ya, y con 3 y 4 años como sabes quien va a ser de 2m y quien no va a levantar mas de un palmo??? yo en parbulos era un enano y ahora soy de los mas altos....no te creas todo lo que te dicen, hazte ese favor

En gimnasia, los huesos sufren continuos impactos debido a los saltos y demas por lo que estos crecen a lo ancho mas que a lo alto (de ahi que suelan ser paticortos), sin embargo, en culturismo no se trabaja de esta forma, por lo general son movimientos controlados y para que ocurra lo mismo que en gimnasia se tiene que trabajar con un burrada de peso , cosa que no se consigue en poco tiempo.

socram2k escribió:

loco_desk escribió:
Por que la gente pequeña es la mas cualificada para ese tipo de deportes , por lo que los unicos que llegan a la elite son bajitos .

ya, y con 3 y 4 años como sabes quien va a ser de 2m y quien no va a levantar mas de un palmo??? yo en parbulos era un enano y ahora soy de los mas altos....no te creas todo lo que te dicen, hazte ese favor...
de todas formas yo no estoy aqui para convencer a nadie, si no te lo crees no es mi culpa

Claro , y como cuando tienes 3-4 años ya sabes que vas a ser un deportista de elite .......
En ese tipo de deportes solo salen adelante la gente de poca estatura , que coño tendra que ver eso .

socram2k escribió:

loco_desk escribió:
Por que la gente pequeña es la mas cualificada para ese tipo de deportes , por lo que los unicos que llegan a la elite son bajitos .

ya, y con 3 y 4 años como sabes quien va a ser de 2m y quien no va a levantar mas de un palmo??? yo en parbulos era un enano y ahora soy de los mas altos....no te creas todo lo que te dicen, hazte ese favor...
de todas formas yo no estoy aqui para convencer a nadie, si no te lo crees no es mi culpa

En esa clase de deportes la gente mas cualificada es la mas baja ¿porque? porque pesan menos, y tienen mucha mayor facilidad para manejar su cuerpo, esto pasa en muchos otros deportes como la escalada (mejor peso, mejor facilidad para manejar el cuerpo)

Habeis visto alguna vez un jugador de baloncesto profesional de 1,50???
Ala , corred a jugar al baloncesto que incrementa el crecimiento xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD