Hoy en día todos los contenidos de videojuegos suelen funcionar a 60 Hz, así que yo recomendaría usar esta opción.
Los 50 Hz saltan automáticamente cuando metes un juego de la xbox original a veces, ya que antes había juegos pal y televisores de tubo que no soportaban los 60 Hz.
Recuerdo que Halo 2 tenía una opción dentro de los menús para activar o desactivar los 60 Hz, y yo la verdad es que en un crt de la época lo notaba un montón, a 60 Hz se notaba una suavidad que a 50 Hz no existía, sino que se notaban todos los movimientos más bruscos e incluso era más difícil apuntar ya que lo que veías en pantalla no era tan fiel como lo que se vería a mayor frecuencia de refresco. Algo parecido a activar o desactivar el v-sync en pc.
Pero como te digo, hoy en día que los lcd y superiores están por todas partes yo lo pondría todo a 60 Hz.
Salu2