Ponle la que mas te guste basicamente.
Deberas buscar tu propio equilibrio entre potencia y comodidad, a mas "minimal" mas optimizacion (Arch, Gentoo, Debian, etc), y a mas comodiad (Ubuntu, Mint, etc).
Respecto a soporte, si buscas actualizar poco o nada busca las basadas en LTS o de larga duracion, yo recomiendo Ubuntu por ser mas facil buscar informacion aunque luego tienes las rolling release que no hay versiones digamos...
Aun así, puedes actualizar de una a otra sin formatear ni nada, lo del soporte mientras actualices completamente cada minimo 2 años no creo que tengas problemas.
