Respondiendo un poco a tu pregunta, ¿Por qué elegir solo uno de los dos? yo te aconsejaría hacer una copia de seguridad, a poder ser en un disco duro externo y tener a mano un cd de recuperación.
Hay veces que dependiendo del problema que puedas tener no podrás devolverle la vida al ordenador de una u otra forma, mejor tener opción a las dos opciones.