Si a ver, lo primero que tienes que pensar es que no hace falta llegar a los 144. Yo al menos me conformo con 90 o así, aunque si es mas mejor claro... pero generalmente los competitivos online, se mueven mas facilmente y realmente ahí es donde sacas partido a los fps, y enla mayoria de los casos si llegaras a esos fps.
Después también necesitas un buen micro, por que a esos fps es importante, al igual que unas memos rápidas, ya que los tiempos (framerate) se van reduciendo a medida que los fps son mayores y el sistema tiene que ser capaz de solventarlo muy rápidamente.
Por ejemplo es mucho mas sencillo que una gpu tenga cuello de botella por cpu o ram si usamos 1080p a altos fps, que 2160p a fps mas bajos y normales, por tanto hay que vigilar ésto mas exhaustivamente que si lo hicieramos para jugar en un monitor de 60hz