Recomendar "J-pop" a secas es complicadisimo. Hay montones de grupos, el mercado japones es enorme en ese sentido, y pocos grupos extranjeros se "cuelan" en las grandes listas por alli.
Vamos, que bajo el epigrafe de "j-pop" en realidad se suele colar practicamente todo lo que no es musica tradicional que se hace en Japón. Desde Pop a punk, rock sinfonico, Heavy metal, grunge, etc... vamos, que el termino llama mucho al equivoco
Yo personalmente te recomendaria un par de grupos de chicas de Osaka que me encantan... aunque los gustos de cada uno, son sus gustos.
Uno es un clasico del pop-punk que lleva una pila de años dando vueltas: Shonen Knife. Buscar algo de ejemplo es tan simple como usar youtube, y en la wikipedia encontraras info al respecto. Es un grupo que lleva bastantes años... baste decirte que en alguna ocasión llegaron a hacer de teloneros de Nirvana
Otro es mucho mas moderno: Scandal. Cuatro chicas de Osaka, la bateria apenas ha terminado la secundaria hace poco. Muy jovenes pero potentes y divertidas
Luego bueno... hay cientos de solistas, grupos, etc... practicamente de cualquier genero que se te ocurra. Y si, muchos entran y salen del mundillo del anime y los videojuegos. Simplemente porque la industria en Japón no tiene apuros en pedir a grupos de renombre que trabajen en videojuegos o en series de animación, y como es un mercado enorme, pues muchos aceptan los trabajos