que hariais en mi lugar?...

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Bueno a ver ante todo estaba pensando escribir este mensaje con otro usuario... pero bueno he pensado que dando la cara mejor...

A ver mirad estoy en una situación un poco xunga... en relativamente poco tiempo 2-3 meses he engordado muchisimo :(. El caso es que he tenido muchos nervios y tal y me daba por comer. Pero ahora me noto que en general tengo demasiada hambre... y no es normal. Que hariais? Yo creo que lo más sensato sería ir al médico y comentaselo para que me haga una dieta.

Me preocupa más que nada por salud y por temas de comodidad... porque me noto que ahora cuando hago ejercicio me cuesta más y demás... no sé... pues eso que hariais? médico? o hacerme una dieta por internet? o controlarme?
yo opino que lo mejor es una dieta "casera" evita las grasas y golosinas, haz ehercicio (footing principalmente o futbol y asi de paso fortalezes piernas) y... lo tipico no picar entre horas etc...
OnLain está baneado por "Troll"
No comes porque tengas hambre, comes por ansiedad.

Yo probaria a beber agua cuando notara el hambre y cuando el hambre fuera mayor ya comer algo.
Depende tambien de cuanto peses. Te recomiendo que vayas al médico porque igual tu ves que estás muy gordo y te preocupas y en realidad solo estás un poco relleno. Yo iría al médico a ver que recomendaciones te da.
darkrocket escribió:Depende tambien de cuanto peses. Te recomiendo que vayas al médico porque igual tu ves que estás muy gordo y te preocupas y en realidad solo estás un poco relleno. Yo iría al médico a ver que recomendaciones te da.


pos a ver ara mismo pesaré unos 95 kilos la putada es que en navidades pesaba algo como 85 o por ahí...

y weno a los que han dicho del deporte hago deporte regularmente
OnLain está baneado por "Troll"
saulotmalo escribió:

pos a ver ara mismo pesaré unos 95 kilos la putada es que en navidades pesaba algo como 85 o por ahí...


Que edad tienes?
Como te ha nombrado el apañero un par de post por encima, seguramente tu "voracidad" se deba a algún trastorno deribado de la ansiedad. Habla con tu médico y comentale el tema, posiblemente te mande una dieta con la que saciar el hambre y poco a poco vuelvas, con un poco de ejercicio, a tu peso.

De momento te aconsejo beber muuuucha agua cada vez que sientas hambre y de tortitas de arroz que dan sensación de llenar pero son sólo 29 kilocalorías.
Ve a un endocrinólogo o un buen dietista. Procura beber bastante agua, hacer ejercicio en la medida de tus posibilidades, no picar entre horas, tomar una dieta sana y saludable, por ejemplo prueba a hacerte cosas a la plancha (pescado, verduras, pollo, etc...), y huye de llas cosas fritas y la comida basura.
gracias a todos creo que en principio voy a probar a ver si con el tema del agua puedo hacer algo... si recuerdo que cuando tenía 19 o por ahí si que me pasó lo mismo y con el agua pude volver a tener un peso normal ahora tengo 25....
Jhiive está baneado por "Clon de usuaria baneada"
Yo en cosa de un par de años he engordado 10 kilos, siempre digo "me voy a poner a dieta!" pero no hay narices [mamaaaaa] pienso en el chocolate, las pizzas, etc y jorl... no puedo! pero bueno... tarde o temprano tendré que hacer algo, que cada vez engordo más y no es lo mismo quitarse 10 kilos que 20.

Si comes muchas guarrerías, como yo, déjalas.
Yo si dejo de comer esas cosas adelgazo radicalmente.

Si ves que tienes mucha ansiedad ve al médico, lo mismo te recetan ansiolíticos o algo así y empiezas a comer normal.
OnLain está baneado por "Troll"
Haz eso, cuando tengas hambre bebe agua y antes de comer bebe uno o dos vasos asi comeras menos, el agua no engorda lo unico que mearas mas de lo habitual... XD
Intenta hacer algo de ejercicio, ya que eso también tiene efectos saciantes, aunque parezca lo contrario.

Es cuestión de fuerza de voluntad al fin y al cabo, ve al médico para ver si te pueden alguna dieta y mucho ánimo ;).

Saludos! [bye]
Jhiive escribió:Si ves que tienes mucha ansiedad ve al médico, lo mismo te recetan ansiolíticos o algo así y empiezas a comer normal.
Pero cuidado, hay asiolíticos que aumentan el apetito.

Ferlen escribió:Intenta hacer algo de ejercicio, ya que eso también tiene efectos saciantes, aunque parezca lo contrario.
Depende, si haces ejercicio, asegurate de que sea un ejercicio para quemar grasas, y no para aumentar musculatura.
Jhiive está baneado por "Clon de usuaria baneada"
Buscavidas escribió:Pero cuidado, hay asiolíticos que aumentan el apetito.
Ya, y antidepresivos y todo tipo de medicamentos, pero ya sabrá el médico lo que recetarle (o no)
Jhiive escribió:Ya, y antidepresivos y todo tipo de medicamentos, pero ya sabrá el médico lo que recetarle (o no)
Siempre te puede tocar un Mengele [666]
Jhiive está baneado por "Clon de usuaria baneada"
Buscavidas escribió:Siempre te puede tocar un Mengele [666]
No sé lo que es Oooh
Jhiive escribió:No sé lo que es Oooh
Mengele
Jhiive está baneado por "Clon de usuaria baneada"
[mad]

entre Mengele y el hilo de las muertes más dolorosas (Miscelánea) menuda semanita llevo...
Es un tema complicado de abordar dado la poca información. Pero a grandes rasgos... lo mejor es hablar con un especialista, te ayudará en lo que realmente necesitas apaliar.
Y no se... ganar peso no está mal y otra cosa es engordar... ¿te preocupa en cuanto a la salud por que has comido guarrerías? No sé xDD hay que mirar la constitución de cada uno, su propio metabolismo y no se... vivimos en una generación que el sedentarismo esta a la orden del día. Empezar a hacer caminatas, subir por las escaleras en vez de cojer el ascensor... esta bien para empezar. Pero no me escuches, lo suyo es el especialista ^_^ Suerte!
Pues haz lo que hago yo


Yo sigo comiendo bien, aunque no a deshoras, y aunque no he bajado mucho ayer me pese y peso 80, antes 85...si que he notado que la barriga se me ha alisado bastante...aunque sigo teniendo esa curvita.

Pues hago unos 40 largos diarios en la piscina y oye...una gozada, la verdad.
Dices que en general tienes mucha hambre, no será más bien gula?

Intenta salir más, y estar entretenido, y si te entra hambre prueba a comerte una zanahoria (que cansa porque hay que masticarla mucho) o te haces un zumo natural (los que ya vienen preparados tienen mucho azúcar).

Intenta también comer despacio y masticar bien.

Tampoco le des demasiada importancia, que todos pasamos por épocas en las que estamos más gorditos o más delgados.

Ánimo!!!
pechelin está baneado por "Clon para saltarse un baneo"
Nada de pan.

No abusar de fritos.

No almorzar ni merendar (por mucho Diskun que te lo recomiende).

30km diarios de bicicleta (puedes descansar los findes, tranquilo [ginyo] )

Solo bebe agua.


2 kg. al mes frescos, te cansarás menos y encima estarás ágil ya que podrás "esprintar y todo".

Si ves que es algo "arriesgado", pues quita la bici y come un poco de pan y en vez de 2kg. 1kg.
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