Yo pondría un i7 9700 normal, sin K, debido a que tiene mayor consumo y esa placa de gama baja tiene unas fases vrm muy básicas, pensadas para procesadores de bajo consumo como tu actual procesador.
Por otro lado no te recomendaría pagar mas de 100€ por el, ya que si no te renta mas cambiar también la placa y coger algo mas actual, por ejemplo un ryzen 5500 costaría 100€ nuevo y podría decirse que es "similar" en potencia.