El Backup Launcher es el mas sencillo de los dos, tanto de funcionamiento como de instalación, aparte que creo recordar no ejecuta la partición de actualización, por lo que no te pediria actualizar.
Si tienes la Wii en versión 3.4 o superior, puedes actualizar con el original sin problemas. Si tienes una versión inferior y la quieres conservar, con actualizar solo los IOS que usa (no los del sistema), sería suficiente. Aunque muchos juegos funcionan sin problemas sin actualizar.