que opinais de esa dieta que consiste en eliminar los hidratos de carbono?

Yo no he hecho dieta porque hago MUCHO ejercicio, y la verdad debido a esto deberia engordar más... (hago ciclismo y entreno unas 3 horas TODOS los dias, menos cuando tengo carrera.. xD)

Lo que si puedo decirte es que los hidratos de carbono es la energía que antes se quema, es decir, no creo que se engorde mucho puesto que lo vas a quemar en seguida...

Lo que se deben suprimir son las grasas y derivados.. cuyos nombres no me acuerdo, pero en fin...

Siento haberte ayudado poco, pero para mi la mejor dieta es comer un poco de todo

PD. Con un poco de todo me refiero a comida sana, no vas a comerte medio donut por se un "poco" xD

Mr.Ollie escribió:Yo no he hecho dieta porque hago MUCHO ejercicio, y la verdad debido a esto deberia engordar más... (hago ciclismo y entreno unas 3 horas TODOS los dias, menos cuando tengo carrera.. xD)

Lo que si puedo decirte es que los hidratos de carbono es la energía que antes se quema, es decir, no creo que se engorde mucho puesto que lo vas a quemar en seguida...

Lo que se deben suprimir son las grasas y derivados.. cuyos nombres no me acuerdo, pero en fin...

Siento haberte ayudado poco, pero para mi la mejor dieta es comer un poco de todo

PD. Con un poco de todo me refiero a comida sana, no vas a comerte medio donut por se un "poco" xD

Si te digo la verdad actualmente lo unico que hago es suprimir las grasas ^^ y los dulces pero es que me pica la curiosidad sobre esta neuva dieta xD

Diabolus escribió:
Si te digo la verdad actualmente lo unico que hago es suprimir las grasas ^^ y los dulces pero es que me pica la curiosidad sobre esta neuva dieta xD

jeje, de nueva no creo, pero antes de seguir hablando y cagarla aviso: Solo hablo desde mi propia teoria sin tener ningun conocimiento


Lo que hace engordar son las grasas que no se queman, y se quedan ahi reposando dios sabe a qué

Grasas como los hidratos de cargono, no engordaran puesto que se queman pronto... (bueno, todo engorda pero estas se queman rapido... como me contradigo eh?)

Si alguien de verdad entiende que me corrija que seguro he soltado una burrada

A ver, supongo que con una dieta que consista en eliminar los hidratos de carbono se consiga adelgazar, pero claro, no en dos dias.

Por lo que tengo entendido, si durante una semana no consumes ningun tipo de producto con hidratos, el metabolismo aumenta, y al no tener de estos se consumen grasas. La cosa era algo asi, pero despues venia una semana en la que comes como un animal y cosas asi... La verdad es que hace poco me lo comento mi hermano porque el esta en un gimnasio y quiere perder grasa y aumentar el tono muscular, pero no sabria decir si para las personas normales es apta o no. Lo que si se es que se pasa bastante hambre.

Un saludo.

la cosa es no mezclar hidratos de carbono con proteinas

Los hidratos de carbono que comes se transforman en azúcares simples que pasan a la sangre, y de ahí van al cerebro y a las células que los utilizan como energía.

Si no comes hidratos de carbono como mínimo vas a tener un hambre de lobo y como máximo puede ser bastante peligroso: si no tienes esta energía estás forzando al cuerpo.

Te aconsejo que si lo haces que sea bajo supervisión experta.

no soy ningún expero, esto es mi idea personal, supongo que es mejor consultarlo con un especialista o algo antes

los hidratos de carbono son energía a corto plazo, no las puedes eliminar (acabarás con más hambre o cosas peores). en todo caso puedes reducir grasa, para eso con suprimir bollería industrial / comida rápida Y HACER EJERCICIO vale, si no haces ejercicio no consumes la grasa que tienes, y sola no se va a ir por mucha hambre que quieras pasar

probablemente hacer ejercicio te dé más hambre, pero no es algo malo, lo que engorda no es lo que se come, sino lo que no se utiliza

ojo, uno puede estar inchado y no ser por grasa, antes de suprimir un elemento de la dieta sería bueno consultar especialistas (quedarse sin grasa en el cuerpo también es malo)

ok,gracias a todos mas que nada era por curiosidad de esta nueva dieta ^^u

Hago ejercicio cada dia y como he comentado solamente e suprimido grasas,bolleria etc....


Muchas Gracias a todos no sabia lo de los hisdratos de carbono y las proteinas es bueno saberlo gracias

kreo k te refieres a una dieta k propuso un tal doctor no se k , k se obtenia buenos resultados comiendo durante un tiempo corto grasas pero solo grasas no hidratos de carbono, y se perdia peso, pero luego habia k llevar una dieta estricta eso no lo decis


SALu2

Ese es el tema, esta dieta es a corto plazo para adelgazar en muy poco tiempo, pero a largo plazo, puede provocar tanta grasa a obstruir las arterias

Lo mejor es eliminar por completo el azucar, la principal fuente de energía que existe, y despues moderarse con los hidratos de carbono, que sería la segunda.

Es decir, si comes macarrones no comas pan, y lo mismo se aplica con el arroz, las legumbres... Con eso fuerzas al organismo a consumir toda la energía que comes, ya digo que el azucar es todo un chute de energía para el cuerpo. Pero no sólo el azucar, en general todo lo que acabe en "osa" son fuentes principales de energía: lactosa (leche), fructosa (fruta), glucosa (azucar)... Con la leche es mejor moderarse, un vaso o dos al día son más que suficientes, y con la fruta lo mismo; aunque no lo parezca la fruta que menos azucar contiene es el melón y la sandía (sorprendente, ¿eh?), luego van las manzanas, peras, melocotones, naranjas... el platano ya contiene bastante azúcar y la uva la que más.

Yo dejé de comer azucar y en dos meses perdí 20 kilos, claro que lo mio no tiene mérito porque la razón es que me salió diabetes , pero para el caso es lo mismo.

Fue el cardiólogo estadounidense Robert Atkins quien ideó hace más de 30 años este, a simple vista, método revolucionario para adelgazar comiendo. Considerado por muchos un héroe, otros afirman que su dieta es una herejía científica ya que contraviene uno de los principios fundamentales de la naturaleza: la primera ley de la Termodinámica que afirma que la energía ni se crea ni se destruye.

La comida es una energía que se mide en calorías. Si se ingieren sin medida y no se gastan mediante el ejercicio, se acumulan en el cuerpo en forma de grasa, no pueden desaparecer sin más. Otro de los argumentos contra de la dieta de Atkins se basa en que las grasas incrementan los niveles de colesterol en la sangre, lo que podría traducirse en ataques al corazón. En “La dieta de la discordia” se asiste a la sorpresa que experimentan algunos investigadores al comprobar, en determinados estudios, que quienes siguen la dieta de Atkins adelgazan más que los demás y mejoran sus niveles de colesterol.

“Lo grandioso de la dieta de Atkins es que todo es sabroso. Comes lo que deseas comer. Es extraño, pero con la dieta de Atkins he sentido menos hambre que con otras”, declara con entusiasmo un seguidor. Quizá sea este el secreto de la dieta de Atkins. Tal vez funciona al controlar el a petito. Pero, ¿cuál es el secreto para que quite el hambre?.

El principal problema de este método, según afirman algunos de sus detractores, es que no es el resultado de una investigación científica seria. Si embargo, algunos de sus seguidores han sufrido efectos secundarios como estreñimiento, halitosis, fatiga y dolores de cabeza.

En “La dieta de la discordia” se dan a conocer por primera vez interesantes y novedosos estudios científicos sobre la dieta de Atkins, unos experimentos sin precedentes que desvelan cuáles pueden ser las claves del misterio de la dieta del Dr. Atkins. Y plantea también importantes preguntas que necesitan respuestas: ¿Qué les pasará a aquellas personas que hagan esta dieta durante 20 años?, ¿Tendrán más cálculos en los riñones?, ¿Habrá más enfermos de cáncer de colon como resultado de la falta de fibra en su dieta?.

El científico Paul Robinson, de la Universidad de Missouri, no es optimista al respecto: “Lo más seguro es que durante los próximos 20 años encontremos respuestas muy negativas”.

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hace un par de semanas echaron en documentos tv, un reportaje sobre la dieta de atkins y he sacado este extracto espero que os sea de ayuda

mofly escribió:Fue el cardiólogo estadounidense Robert Atkins quien ideó hace más de 30 años este, a simple vista, método revolucionario para adelgazar comiendo. Considerado por muchos un héroe, otros afirman que su dieta es una herejía científica ya que contraviene uno de los principios fundamentales de la naturaleza: la primera ley de la Termodinámica que afirma que la energía ni se crea ni se destruye.

La comida es una energía que se mide en calorías. Si se ingieren sin medida y no se gastan mediante el ejercicio, se acumulan en el cuerpo en forma de grasa, no pueden desaparecer sin más. Otro de los argumentos contra de la dieta de Atkins se basa en que las grasas incrementan los niveles de colesterol en la sangre, lo que podría traducirse en ataques al corazón. En “La dieta de la discordia” se asiste a la sorpresa que experimentan algunos investigadores al comprobar, en determinados estudios, que quienes siguen la dieta de Atkins adelgazan más que los demás y mejoran sus niveles de colesterol.

“Lo grandioso de la dieta de Atkins es que todo es sabroso. Comes lo que deseas comer. Es extraño, pero con la dieta de Atkins he sentido menos hambre que con otras”, declara con entusiasmo un seguidor. Quizá sea este el secreto de la dieta de Atkins. Tal vez funciona al controlar el a petito. Pero, ¿cuál es el secreto para que quite el hambre?.

El principal problema de este método, según afirman algunos de sus detractores, es que no es el resultado de una investigación científica seria. Si embargo, algunos de sus seguidores han sufrido efectos secundarios como estreñimiento, halitosis, fatiga y dolores de cabeza.

En “La dieta de la discordia” se dan a conocer por primera vez interesantes y novedosos estudios científicos sobre la dieta de Atkins, unos experimentos sin precedentes que desvelan cuáles pueden ser las claves del misterio de la dieta del Dr. Atkins. Y plantea también importantes preguntas que necesitan respuestas: ¿Qué les pasará a aquellas personas que hagan esta dieta durante 20 años?, ¿Tendrán más cálculos en los riñones?, ¿Habrá más enfermos de cáncer de colon como resultado de la falta de fibra en su dieta?.

El científico Paul Robinson, de la Universidad de Missouri, no es optimista al respecto: “Lo más seguro es que durante los próximos 20 años encontremos respuestas muy negativas”.

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hace un par de semanas echaron en documentos tv, un reportaje sobre la dieta de atkins y he sacado este extracto espero que os sea de ayuda

Ayer lo echaron despues de Ana y los / .

Estaba bastante bien, pero me faltó por ver una parte que grabé. A ver si la veo hoy y os comento.

salu2

Segun lo que he leido arriba, creo que esta dieta de "atkins" no trae nada bueno, de que sirve adelgazar rapido para el dia de mañana estar hecho una mierda??

Sin saber nada de dieta puedo decir por experiencia propia que lo mejor es lo que ya se ha dicho, usease, nada de pastelitos y pocas grasas aderezado eso si con un pokito de jercicio, asi he perdido yo casi 60 kg en 7 meses y pico...

Eso es por el documental de ayer no? yo tambien lo ví, la verdad que era bastante interesante y al final llegaron a la conclusión que no eran los hidratos de carbono , sino las proteinas que hacian saciar antes y hacia a tu cuerpo que le quitaran las ganas de comer...en fins...


Lo que no se todavia es lo que repercutirá eso en el futuro, porque al suprimir algunas comidas...eso no tiene que ser tampoco muy bueno para el cuerpo a la larga,.

cuando puse el hilo no me imagina tantas respuestas en tan poco tiempo ^^u

Esastamente viene por lo del documental ese que exaron ayer

y una preguntita ya hablando de dietas ,engordan mucho los cereales con miel?os explico el porque ^^u

Desde hace cosa de un mes y pico si al desallunar tomo cereales integrales o algo por el estilo(un par de tostadas etc...)me coge lipotimia a los 20 minutos de estar haciendo deporte(los 20 de bici que hago cada dia antes de empezar)si por el contrario tomo cereales con azucar duro cerca de 40 minutos pero si tomo cereales con miel(los smacks )duro mas de 1:45 minutos ^^u e preguntado y es posible que mi metabolismo alla cambiado y ahora se parezca mas al de mi padre (come mas que yo y esta delgado el jodio )con lo cual quemo las calorias mas deprisa ^^u nuse de todas maneras se lo comentare al medico el dia 24(tengo que ir por narices xD)

Gerim lo ha resumido bastante bien.

Si reduces los hidratos de carbono que sea a un 25 o 30% de los nutrientes totales de tu dieta y si es posible augmenta las grasas esenciales (que no engordaras y podras utilizarlas de energia) porque sino tu cuerpo recurira en un último caso a las proteinas y malo malo..

Haced deporte cojones y comed lo necesario con sentido común.




PD.Como me dijo una vez mi monitor y amigo del gimnasió : "Quien busca dietas milagrosas poca voluntad tiene y mal camino le viene.."

PD. Yo estoy haciendo definición y tambien he reducido los hidratos de carbono he augmentado un poco las grasas y las proteinas. Pero sigo con mis ejercicios aerobicos , mis diureticos naturales etc.

Diabolus escribió:y una preguntita ya hablando de dietas ,engordan mucho los cereales con miel?os explico el porque ^^u

Desde hace cosa de un mes y pico si al desallunar tomo cereales integrales o algo por el estilo(un par de tostadas etc...)me coge lipotimia a los 20 minutos de estar haciendo deporte(los 20 de bici que hago cada dia antes de empezar)si por el contrario tomo cereales con azucar duro cerca de 40 minutos pero si tomo cereales con miel(los smacks )duro mas de 1:45 minutos ^^u e preguntado y es posible que mi metabolismo alla cambiado y ahora se parezca mas al de mi padre (come mas que yo y esta delgado el jodio )con lo cual quemo las calorias mas deprisa ^^u nuse de todas maneras se lo comentare al medico el dia 24(tengo que ir por narices xD)

Fíjate en la cantidad de azúcares y/o de hidratos de carbono por cada 100 gramos que tiene cada tipo de cereales. Esta es la gran diferencia.

Por cierto, lo que te coje debe ser una hipoglucemia.


PD: khosu tio, ya sabes: desgracia de muchos, consuelo de tontos.

Gerim escribió:Fíjate en la cantidad de azúcares y/o de hidratos de carbono por cada 100 gramos que tiene cada tipo de cereales. Esta es la gran diferencia.

Por cierto, lo que te coje debe ser una hipoglucemia.


PD: khosu tio, ya sabes: desgracia de muchos, consuelo de tontos.

nuse pero te digo los sintomas ^^u primero falta de energia,luego leves mareos y en casos extremos empiezo con un poco de sordera y nauseas xD......como dato adicional te dire que el otro dia me tome el azucar(mis apdres son diabeticos y por si las moscas)y estaba a 80 y algo ^^uuu creo que es bajo pero normal,en cambio con los cereales con miel parece que me alla dopado xD voy a tope en todas las maquinas y podria con mas ^^u