Lo primero, lo que ya te han dicho, tener la última versión y a 333mhz.
Una cosa que ya dije, pero que no se si está generalizada. Tener algún archivo corrupto (ej: una screenshot mal hecha con devhook) en la MS (al menos a mi) me ralentiza los emuladores, no se a que se debe, pero sé que es por eso.
Salu2