Alicis escribió:
¿Las dietas veganas son buenas cuando te estás ejercitando?
Como cualquier dieta, deben ser equilibradas.
En el CrossFit de aquí hay dos veganos que son auténticas bestias pardas
¿La dieta paleolitica es buena?
A mí me parece una moda sin más.
¿En dónde puedo encontrar algún programa alimenticio que incluya recetas completas y no solo ingredientes?
No sé
¿Qué tan recomendable es tomar suplementos, proteínas en polvo, batidos verdes, etc.?
Empieza por una dieta variada y equilibrada antes de empezar con suplementos, o no tiene mucho sentido. Probablemente no te harán falta nunca
Para los que tienen más experiencia en el asunto, ¿cuáles son los platillos que más consumen?
Saludos.
Yo soy muy de básicos:
Avena, arroz, fruta, pollo, legumbre, verdura, pasta, atún, salmón, huevos...
Por ejemplo hoy
He desayunado un buen tazón de salvado de avena, con leche desnatada y un toque de canela. Un par de huevos duros.
Almuerzo: fruta, jamón cocido
Comida: cuscús con verdura (calabacín, zanahoria,...), Salsa casera de yogurt y pechuga de pollo a la brasa.
Merendar no me apetecía mucho y solo algo de fruta y chocolate de alto cacao y poco azúcar.
Antes he hecho espalda que me tocaba hoy, y después he bajado sacos de escombro que tenía de esta mañana
Cenar: una sopa de fideos chinos, caldo de pollo y atún.
