No sé si podrás hacerlo, pero a ver si puedes huntarte vaselina en el culo antes de hacer caca, para que resbale mejor. O algún lubricante.
También puedes probar a ponerte la caca un poco más blanda, tomando mucha agua para que esté blanda. Depende de cada persona, pero puedes probar a tomar naranjas y mandarinas o cosas así.
Nunca aguantar e intentar ir todos los días, porque si aguantas y acumulas material fecal, puede ser bastante horrible, y que del esfuerzo vaya a peor.
Y nada, mucho ánimo, porque tiene que ser horrible.